Диетолог Мансурова рассказала об опасности кофе на ночь

Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова рассказала, что перед сном категорически нельзя пить кофе, так как содержащийся в нём кофеин влияет на нервную систему. Об этом пишут «Аргументы и Факты».

Она предупредила, что выпитый перед сном кофе может привести к бессоннице, так как напиток повышает тревожность. Кроме этого, употреблённый в ночное вовремя кофейный напиток снижает качество сна, что чревато проблемами с сосудами и сердцем, сахарным диабетом и другими заболеваниями.

Диетолог призвала не пить больше 2-3 чашек кофе в сутки. При этом последний приём напитка должен быть не позднее, чем за 6 часов до сна.

Ранее кардиолог Кореневич заявила, что кофе и алкоголь способны довести до панической атаки. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.