test

Общество

Психолог Вожжова назвала основные принципы заботы о себе при хроническом стрессе

25 марта 2023, 09:47
25 марта 2023, 09:47 — Общественная служба новостей — ОСН

Психолог компании Inbalansy Светлана Вожжова в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что с сильным стрессом могут помочь духовные практики и комплексный уход за здоровьем.

Она пояснила, что для заботы о физическом здоровье необходимо проанализировать рацион питания, режим сна и оценить физическую форму.

Вожжова напомнила о важности сохранения ментального здоровья. По мнению психолога, в этом могут помочь духовные практики и работа со специалистом. Кроме этого, правильно расставленные приоритеты помогут справиться со стрессом.

Напомним, профессор, доктор медицинских наук, врач-невролог, нейрофизиолог Ринат Гимранов сообщил, что чуткий сон может быть связан с большим количеством умственной работы днём, стрессом и дисбалансом гормонов.

Ранее врач Малиновская назвала опасные последствия стресса для организма. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.

Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН. Присоединяйтесь!