Диетолог Богданова назвала три самые полезные сезонные ягоды

Врач-диетолог, нутрициолог Зоя Богданова в разговоре с радио Sputnik рассказала о пользе сезонных ягод для здоровья.

Специалист обратила внимание на то, что употребление черники, крыжовника и малины может нормализовать обмен веществ и сыграть существенную роль в защите организма от онкологических заболеваний.

Так, например, пр ее словам, чернику можно есть даже диабетикам, а крыжовник способен уменьшить отечность. Также ягода содержит вещества, препятствующие развитию опухолей. Вместе с тем врач заметила, что свежую малину можно использовать как средство для профилактики простуды, она снимает озноб и приступы головной боли. Кроме того, врач указала на то, что ягода способна активнее сжигать жиры и повышать аппетит.

Прежде иммунодиетолог и нутрициолог Анна Шутова рассказала о полезных качествах крыжовника. По ее словам,такая ягода представляет особую ценность благодаря высокому содержанию витамина C, который при этом находится в удобной для освоения форме. Еще одним полезным свойством крыжовника нутрициолог назвала наличие большого количества антиоксидантов.

Тем временем эндокринолог Наталья Лазуренко обратила внимание, что ежедневное употребление яблок способствует продлению жизни. Однако специалист предупредила, что есть яблоки стоит в том случае, если организм их нормально воспринимает. Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.