Доктор Матвеев назвал летние фрукты и ягоды, способные навредить организму

Фрукты и овощи могут стать не только источников витаминов, но и риска для здоровья. Об этом предупредил врач высшей категории, кандидат медицинских наук Николай Матвеев, передает ресурс «Слово и дело».

Он обратил внимание на то, что не всегда фруктовый рацион может помочь оздоровиться и похудеть.

«Современная медицина основной причиной избыточного веса считает развитие инсулинрезистентности и так называемого «метаболического синдрома». Их развитие непосредственно связано с большим количеством съедаемых углеводов (сахара) и нарушением ритма питания. В этом плане наиболее вредными среди фруктов можно считать хурму и персики, а среди ягод — виноград и черешню», – заметил врач.

Тем временем диетолог Антон Бердов раскрыл секрет правильного питания летом. Так, по его словам, нельзя изнурять организм жесткими диетами, также, как и перегружать его жирной тяжелой пищей. Однако при этом в рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие белок. Кроме того, диетолог объяснил важность правильного выбора напитков в жаркое время года.

Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.