Геронтолог Хавинсон назвал рекомендованные 60-летним продукты для профилактики болезни Альцгеймера

Врач-геронтолог, профессор Российской академии медицинских наук Владимир Хавинсон в беседе «Народными Новостями» назвал рекомендованные 60-летним продукты для здоровья мозга и профилактики болезни Альцгеймера.

Одним из самых полезных продуктов для людей предпенсионного возраста, который помогает при профилактике онкозаболеваний, деменции и даже при лечении ревматизма, является шоколад.

Кроме того, Хавинсон отметил, что сократить риск возникновения деменции помогает соразмерное потребление белков, жиров и углеводов.

«Нужно потреблять свежие продукты без консервантов, к ним относятся свежие овощи, фрукты и ягоды. Очень важна жирная рыба, содержащая Омега – 3», — приводит издание слова собеседника.

А вот от мяса и копченостей врач рекомендовал отказаться.

Геронтолог также обратил внимание на то, что к деменции приводят стресс и хроническое недосыпание, которые состаривают мозг в ускоренном режиме.

Кроме того, для предотвращения развития остеопороза, врач рекомендовал употреблять продукты с содержанием кальция. Такие как творог, кисломолочные продукты, некоторые виды сыра и орехи.

Ранее специалист по питанию Елена Соломатина рассказала об опасности ананасов для некоторых людей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.