Эндокринолог Павлова предупредила о риске смерти из-за сидячего образа жизни

Эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что сидячая работа и малоподвижный образ жизни повышают риск смерти.

В своем Telegram-канале Павлова поделилась ссылкой на исследование американских ученых. Эксперты пришли к выводу, что продолжительное сидение увеличивает риск смерти на 30 процентов, поскольку в таком положении снижаются мышечные сокращения и кровоток.

По их словам, занятия спортом не смогут исправить нанесенный вред организму.

Эндокринолог в свою очередь указала, что важна именно продолжительность сидения на стуле. Павлова призвала подниматься каждые 20 минут и стоять в течение одной минуты.

«Однако более эффективно делать небольшую разминку», — рекомендовала эндокринолог.

Тем временем врач Анастасия Резвых поделилась своим мнением о так называемых «ЗОЖ–оборотнях» — продуктах, которые маскируются под полезные, но на самом деле могут быть калорийными и не совсем здоровыми.

Одним из ярких примеров, которым она уделила внимание, стали мюсли. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.