Врач Калинина рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье глаз

Здоровье глаз могут поддержать болгарский перец, петрушка и фисташки. Об этом Москве 24 заявила врач-эндокринолог, диетолог Ирина Калинина.

Она отметила, что заболевания и возрастные изменения помогут избежать лютеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин.

«Все они из группы каротиноидов – природных органических пигментов, которые сами по себе не синтезируются в организме. Пополнять их запасы можно только из определенных продуктов или витаминных комплексов», – указала специалист.

По словам эксперта, экраны излучают синий цвет, который вредит клеткам сетчатки глаз.

Врач посоветовала пожилым людям обратить внимание на продукты, в которых присутствуют каротиноиды, поскольку они предотвращают возрастные изменения глаз.

«Лютеина и зеаксантина больше всего в шпинате, кресс-салате, болгарском перце, базилике, петрушке и рукколе. Также их много в зеленом горошке, фисташках, салате-латуке и тыкве», – добавила Калинина. 

Ранее кандидат медицинских наук Владимир Зайцев заявил, что грипп способен прийти в организм с дыханием через нос или рот, а также он может попасть через глаза.

По словам специалиста, получить грипп можно при контакте с заболевшим. Подробнее смотрите в программе ОСН ТВ «Новости».