Диетолог Русакова: злоупотребление кофе может привести к набору лишнего веса

Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала об опасности чрезмерного употребления кофе. Об этом пишет «Москва 24».

По её словам, злоупотребление соответствующим напитком может оказаться причиной набора веса, сильного возбуждения нервной системы и проблем со сном. Эксперт уточнила, что кофеин отличается возбуждающим действием. Кроме того, он стимулирует нервную систему.

«Естественно, человек, который злоупотребляет кофе, меньше спит. Он перевозбуждает нервную систему. Если человек мало спит, он, как правило, много ест. Таким людям для подзарядки, для энергии требуется больше пищи», — добавила специалист, призвав употреблять в сутки не более 2-3 чашек кофе.

Ранее диетолог Анжелика Дюваль объяснила, кому следует отказаться от употребления холодца. В продукте содержатся пурины, способные нанести вред организму при подагре и мочекаменной болезни, отметила она.

Так, для улучшения работы желудочно-кишечного тракта продукт рекомендуется употреблять вместе с острой приправой или соусом. Подробнее по теме читайте в материале Общественной Службы Новостей.