Врач Кьен Вуу, специализирующийся на антивозрастной и регенеративной медицине, поделился несколькими способами продления продолжительности жизни.
Как сообщает Business Insider, он предложил включить в свой образ жизни микромедитацию, короткие дыхательные упражнения, занимающие всего несколько минут, чтобы снять стресс.
Также врач порекомендовал регулярные короткие физические активности, подчеркивая, что даже пять минут зарядки в день могут положительно влиять на здоровье.
Он также призвал обращать внимание на режим сна и ложиться спать в одно и то же время.
Ранее сообщалось, что врач Зарема Тен назвала первые признаки появления диабета. По ее словам, находясь в состоянии преддиабета, человек может не испытывать негативных ощущений и жить своей обычной жизнью. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.