Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач из Лиссабона Рафаэль Лурейро в интервью португальскому изданию Sapo озвучил рекомендованный объем потребления воды. По его расчетам, на каждый килограмм массы тела человеку требуется 35 миллилитров жидкости. Специалист подчеркнул, что многие с трудом выполняют эту норму, и предложил способы ее достичь.
Для тех, кто отказывается от воды из-за вкуса, Лурейро посоветовал добавлять в нее натуральные ингредиенты. Мята, лимонная цедра, замороженные красные ягоды или различные специи способны изменить восприятие напитка.
Собеседник журналистов также рекомендовал травяные и холодные чаи, однако предупредил: сахар в них добавлять нельзя. Подсластители, по его мнению, сводят на нет пользу от питья. Предполагается, что этот шаг только усугубит проблемы.
В публикации сказано о том, что вода содержится и в продуктах питания, напомнил диетолог. В течение дня следует употреблять арбуз, дыню, огурцы, цукини, помидоры или клубнику — они помогают восполнить дефицит жидкости.
Если человек забывает о необходимости пить, Лурейро рекомендовал установить будильник и держать прозрачную бутылку с миллилитровыми отметками на видном месте. Ранее другой диетолог, Кейтлин Бил, перечислила напитки, способствующие долголетию. Рекордсменом по полезным свойствам она назвала зеленый чай.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Российская теннисистка Мирра Андреева стала победительницей Итогового турнира Женской теннисной ассоциации (WTA), который принимал американский Индиан-Уэллс. За этот успех спортсменка заработала $3,37 млн, а также получила в качестве подарка автомобиль…
Председатель Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен сообщила, что Европа намерена принимать участие в переговорах, касающихся урегулирования конфликта на Украине, в формате «оборонная европейская группа пяти (E5) + ЕС». Такое заявление…
В южной таиландской провинции Сураттхани произошла трагедия: слон лишил жизни двух человек. Информацию об инциденте распространили местные СМИ. Согласно опубликованным сведениям, животное покинуло территорию, где содержал его владелец, после чего…
Телеведущий и врач Александр Мясников рассказал о том, что единственная инъекция витамина К, сделанная новорожденному, способна уберечь его от геморрагической болезни. Это заболевание может закончиться смертью ребенка. В своем telegram-канале…
Российская теннисистка Мирра Андреева одержала победу на итоговом турнире Женской теннисной ассоциации (WTA) в одиночном разряде, который состоялся в Индиан-Уэллсе (США). Для спортсменки этот турнир стал дебютным. Так информирует РИА…
Минфин выступил против придания обратной силы положению, по которому Банк России будет передавать в ФНС сведения о гражданах, получающих доходы от других физических лиц. Применять это правило планируется исключительно к…