Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач из Лиссабона Рафаэль Лурейро в интервью португальскому изданию Sapo озвучил рекомендованный объем потребления воды. По его расчетам, на каждый килограмм массы тела человеку требуется 35 миллилитров жидкости. Специалист подчеркнул, что многие с трудом выполняют эту норму, и предложил способы ее достичь.
Для тех, кто отказывается от воды из-за вкуса, Лурейро посоветовал добавлять в нее натуральные ингредиенты. Мята, лимонная цедра, замороженные красные ягоды или различные специи способны изменить восприятие напитка.
Собеседник журналистов также рекомендовал травяные и холодные чаи, однако предупредил: сахар в них добавлять нельзя. Подсластители, по его мнению, сводят на нет пользу от питья. Предполагается, что этот шаг только усугубит проблемы.
В публикации сказано о том, что вода содержится и в продуктах питания, напомнил диетолог. В течение дня следует употреблять арбуз, дыню, огурцы, цукини, помидоры или клубнику — они помогают восполнить дефицит жидкости.
Если человек забывает о необходимости пить, Лурейро рекомендовал установить будильник и держать прозрачную бутылку с миллилитровыми отметками на видном месте. Ранее другой диетолог, Кейтлин Бил, перечислила напитки, способствующие долголетию. Рекордсменом по полезным свойствам она назвала зеленый чай.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Министерство обороны России в очередном ежедневном брифинге сообщило, что военнослужащие Южной группировки войск уничтожили канадский бронеавтомобиль Senator, который Вооружённые силы Украины использовали против российских военных. Среди аналитиков эта машина успела…
Российский народ невозможно запугать или сломить, а прочность отечественной политической системы и единство граждан были в очередной раз доказаны итогами прошедших парламентских выборов. С таким заявлением Президент РФ Владимир Путин…
Журналистка и телеведущая Ксения Собчак приняла участие в шоу «Ужин с Роговым», трансляция которого идет на платформе VK Видео. В ходе беседы она обратила внимание на внешность Олега Шепса —…
В сети появились кадры (18+) с борта Boeing 737 авиакомпании Flydubai, на которых запечатлен мужчина в окровавленной одежде, лежащий на полу салона. Предположительно, это пилот, получивший ножевые ранения во время…
Глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев сообщил, что взаимодействие Москвы и Вашингтона не прекращается и охватывает целый ряд сфер. Его заявление приводит РИА Новости. По словам руководителя РФПИ, стороны…
Пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков рассказал о том, что между Владимиром Путиным и Касым-Жомартом Токаевым установились доверительные связи. Об этом в среду, 30 сентября, сообщает РИА Новости. По словам представителя…