Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач из Лиссабона Рафаэль Лурейро в интервью португальскому изданию Sapo озвучил рекомендованный объем потребления воды. По его расчетам, на каждый килограмм массы тела человеку требуется 35 миллилитров жидкости. Специалист подчеркнул, что многие с трудом выполняют эту норму, и предложил способы ее достичь.
Для тех, кто отказывается от воды из-за вкуса, Лурейро посоветовал добавлять в нее натуральные ингредиенты. Мята, лимонная цедра, замороженные красные ягоды или различные специи способны изменить восприятие напитка.
Собеседник журналистов также рекомендовал травяные и холодные чаи, однако предупредил: сахар в них добавлять нельзя. Подсластители, по его мнению, сводят на нет пользу от питья. Предполагается, что этот шаг только усугубит проблемы.
В публикации сказано о том, что вода содержится и в продуктах питания, напомнил диетолог. В течение дня следует употреблять арбуз, дыню, огурцы, цукини, помидоры или клубнику — они помогают восполнить дефицит жидкости.
Если человек забывает о необходимости пить, Лурейро рекомендовал установить будильник и держать прозрачную бутылку с миллилитровыми отметками на видном месте. Ранее другой диетолог, Кейтлин Бил, перечислила напитки, способствующие долголетию. Рекордсменом по полезным свойствам она назвала зеленый чай.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Стоимость такси в регионах России, включая Урал, сохраняется на прежнем уровне, несмотря на дефицит бензина на автозаправочных станциях. Об этом ЕАН сообщил директор службы такси «Максим» Максим Шушарин. По его…
Во вторник вечером глава Запорожья Евгений Балицкий обратился к населению с просьбой в ближайшее время на определённое время сократить использование мощных электроприборов ради того, чтобы как можно скорее стабилизировать положение…
Коллеги, 1 июля в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Рехабы будут под контролем» Спикеры: • Мария Касперович - Психиатр, нарколог • Мария Костина - Психолог, аддиктолог •…
Главком ВС киевского режима Александр Сырский в вышедшем во вторник интервью местному телевизионному каналу «1+1» опроверг сведения о демонтаже использующихся для ретрансляции сигнала установок на территории Белоруссии. Киев ранее обвинял…
Ярко-зеленый цвет воды в пруду или озере, который многие принимают за безобидное цветение водорослей, на самом деле представляет собой массовое размножение цианобактерий. Эти микроорганизмы способны выделять опасные токсины, способные нанести…
Мужчина, установивший и приведший в действие взрывное устройство в Монако, предположительно покинул территорию княжества и направился в сторону Италии. Во вторник об этом написала газета Figaro со ссылкой на собственные…