Врач Каиро призвал выпивать последнюю чашку кофе за шесть-восемь часов до сна

Во вторник вечером оказалось известно о том, что в оптимальных условиях и без каких-то дополнительных проблем со здоровьем последнюю чашку кофе следует выпивать как минимум за шесть–восемь часов до отхода ко сну.

Нельзя забывать о том, что иначе вечерний напиток негативно повлияет на качество ночного отдыха и окажется важнейшей причиной возникновения серьёзных недомоганий уже в ближайшем будущем.

Об этом в вечерний период в ходе разговора с газетой Metropoles проинформировал специализирующийся на указанной сфере врач Маркос Каиро, поделившись подробными сведениями по данной теме.

Специалист объяснил, что период полувыведения кофеина составляет от пяти до шести часов. Это означает, что даже спустя такое время половина принятой дозы препарата продолжает циркулировать в кровотоке.

В качестве примера врач привел ситуацию, когда человек пьет кофе в 16:00. При таком раскладе примерно к 22:00 половина вещества все еще остается активной в организме. В результате, по словам Каиро, сон становится фрагментарным и поверхностным.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.