Врач Хосе Мануэль Фелисес предложил способы борьбы с бессонницей в жару

Испанский врач Хосе Мануэль Фелисес поделился двумя нестандартными приемами, способными облегчить засыпание в жаркую погоду. Его советы были опубликованы изданием El Confidencial. Специалист сразу оговорился, что эти методы не являются панацеей, однако в летние ночи, когда термометр не опускается, любое подспорье становится ценным.

Первая рекомендация адресована тем, кто страдает от бессонницы. Фелисес посоветовал вечером поместить наволочку в холодильник, а извлечь ее непосредственно перед тем, как лечь в постель.

По словам врача, такая манипуляция позволяет создать более прохладную обстановку для отдыха. Второй способ предполагает более интенсивное охлаждение. Перед сном специалист рекомендовал нанести на все тело увлажняющий крем.

Прохладное ощущение будет сохраняться до полного впитывания косметического средства. Доктор пояснил, что сочетание этих двух приемов активирует «внутренний кондиционер» организма. Система посылает головному мозгу сигнал о необходимости перейти в фазу сна.

Ранее Сутормин заявил, что улучшить память можно с помощью лекарств и техник. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.