Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Важно помнить о том, что ради скованности и боли в суставах зимой, важно не отказываться от движения и пить достаточно воды. О таких способах облегчить дискомфорт рассказал врач Сэмюэль Эшби.
В ходе диалога с печатающимся в Соединённом Королевстве изданием The Independent онотметил, что в холодное время года люди часто становятся менее активными, а суставы из-за этого могут терять подвижность и болеть.
Особенно часто с такими симптомами сталкиваются люди с артритом. Врач рекомендует ежедневно заниматься йогой или силовыми тренировками примерно по 30 минут: это помогает сохранить подвижность суставов и укрепить мышцы.
Достаточное потребление воды, по его словам, необходимо для выработки синовиальной жидкости, которая смазывает суставные поверхности и снижает трение при движении.
Ишимори советует одеваться по погоде и избегать переохлаждения. На холоде организм ограничивает приток крови к коже и конечностям, чтобы удержать тепло, поэтому ткани вокруг суставов могут получать его меньше.
Кроме того, мышцы непроизвольно напрягаются, что способно усиливать дискомфорт и ограничивать движения. Врач рекомендует носить шапку, перчатки и шарф, а ночью при необходимости пользоваться электрогрелкой или электроодеялом.
Если эти меры не помогают, специалисты советуют обратиться к терапевту. Он оценит состояние суставов и при необходимости подберёт лечение.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Размер капитала, который требуется разместить на банковском вкладе для получения выплат, сопоставимых со второй зарплатой, определяется двумя параметрами — желаемой суммой ежемесячного дохода и действующими рыночными ставками по депозитам. Об…
Польское издание wPolityce раскритиковало премьер-министра Дональда Туска за участие в перепалке с зампредом Совбеза РФ Дмитрием Медведевым. Поводом стала шутка российского политика о возможном переезде главы польского правительства в Москву.…
Польское издание wPolityce раскритиковало премьер-министра Дональда Туска за участие в перепалке с зампредом Совбеза РФ Дмитрием Медведевым. Поводом стала шутка российского политика о возможном переезде главы польского правительства в Москву.…
Австрийский политолог Дитер Райниш в интервью ТАСС прокомментировал попытки европейских государств попасть на трехсторонние переговоры, проходящие в Абу-Даби. По его оценке, страны Европы осознают, что оказались в политическом тупике, однако…
Мохсен Резаи, секретарь Высшего совета национальной безопасности Ирана, призвал США отказаться от распространения ложных сообщений о якобы ведущихся переговорах с Ираном и принять семь требований Тегерана. В понедельник агентство Tasnim…
В ночь с понедельника на вторник оказалось известно о том, что госадминистрация Дональда Трампа намерена как можно скорее прекратить ежегодное финансирование Израиля на закупку американских вооружений, составляющее $4 млрд. Об…