Вьетнамская газета VnExpress сообщает об истории жительницы Ханоя, 30-летней Тху, которая за шесть месяцев смогла избавиться от 17 килограмм лишнего веса, применив необычный метод питания, известный как обратная диета.
Ранее весившая 67 килограмм при росте 1,58 метра, Тху обратилась к специалисту по питанию. Она познакомилась с концепцией «обратной диеты», которая предполагает употребление овощей в начале приема пищи, за которыми следуют белки, а затем углеводы.
Этот метод помогает контролировать калорийность и уровень сахара в крови, что способствует похудению.
Тху пересмотрела свой рацион, отказавшись от белого риса и хлеба, заменив их на цельнозерновые крупы и продукты на их основе. Она также включила в свой рацион больше фруктовых перекусов, выбирая фрукты с низким содержанием сахара.
Для разнообразия ее диеты она также употребляла мясо птицы и морепродукты.
Одним из ключевых изменений в ее рационе стало употребление овощей перед основными блюдами, что способствовало активизации пищеварительной системы и помогало контролировать порции пищи. Она также изменила свои привычки в питье, увеличив потребление воды и сократив употребление газированных напитков, чая и кофе.
Помимо пересмотра рациона, Тху стала посещать тренажерный зал пять раз в неделю. Благодаря этим усилиям она сумела сбросить 17 килограмм за шесть месяцев.
Ранее ученые из австралийского государственного объединения научных и прикладных исследований провели исследование, которое показало, что употребление авокадо оказывает незначительное влияние на уровень холестерина в крови. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Дефицит донорской крови из-за массовых потерь Вооруженных сил Украины начался в подконтрольной Киеву части Харьковской области. Об этом сообщил в ходе брифинга замглавы военно-гражданской администрации (ВГА) региона по обороне и…
25 апреля в 12:00 Университет «Синергия» приглашает абитуриентов и их родителей на день открытых дверей. Каждый участник сможет выбрать индивидуальный маршрут поступления — от цифровых специальностей до творческих и управленческих…
Посольство Японии в Москве заявило, что Токио не рассматривает возможность передачи вооружений Киеву. Об этом пишет РИА Новости. Дипломаты отметили, что Япония до сих пор не поставляла Украине летальное и…
Глава офиса Владимира Зеленского Кирилл Буданов* заявил, что Киев имеет некое «решение» по вопросу Донбасса, которое «удовлетворит» граждан Украины и не будет подразумевать территориальных уступок. Об этом пишет «Интерфакс-Украина». Буданов*…
Пресс-секретарь КПРФ депутат Госдумы Александр Ющенко заявил, что слова главы партии Геннадия Зюганова о повторении сценария 1917 года осенью были интерпретированы неправильно. Об этом пишут «Ведомости». «СМИ очень любят обрезать…
В рамках выставки «Жириновский. Продолжение. ЛДПР» прошёл круглый стол, посвящённый перспективам развития фермерства в России. Модератором дискуссии выступил советник Руководителя Центрального Аппарата ЛДПР Виталий Храмушин. В своём выступлении он обозначил…