Фото: @fiftyfitnessjourney
Американка Дениз Киртли, которая в свои 52 года начала «стареть вспять», рассказала, как ей удалось омолодить свою внешность без пластических операций.
Женщина поделилась своими секретами в социальных сетях. Она призналась, что сильно располнела во время пандемии COVID-19 из-за перименопаузы. Набрав 20 килограммов, Дениз поняла, что даже обручальное кольцо стало ей мало.
За два месяца до пятидесятилетия Киртли твердо решила изменить свою жизнь к лучшему. Для начала она зарегистрировалась в онлайн-компании, которая помогла ей разработать план диеты и программу упражнений.
Женщина тренируется пять дней в неделю с гантелями и эспандерами. Два дня она фокусируется на верхней части тела, а в остальное время – на нижней. Дениз также отказалась от углеводов и переключилась на белковую диету. У нее пять приемов пищи в день, любимые блюда – протеиновые вафли, лосось, оладьи из цукини с салатом и овсянка с банановым протеином.
Самым сложным для американки оказалось изменить свое мышление и поверить, что она может достичь всего, чего только захочет. Однако теперь, когда она похудела на 22 килограмма, она уверена в своих силах.
«Мы действительно выбираем, как нам стареть. Все зависит от вашего мышления. Старость и старение – разные вещи, в старении нет ничего плохого, и я принимаю свой возраст. Но слово «старость» заставляет меня думать, будто мои лучшие годы позади. То, что мы говорим себе, важнее всего остального. Я старею, но я сильна, бодра и энергична», – резюмировала Киртли.
Ранее тренер по естественному омоложению Надежда Трескова рассказала Общественной службе новостей о ежедневных дурных привычках, которые ускоряют процесс старения. Все подробности представлены в материале.
Уставшие от постоянных проблем власти входящих в состав ЕС государств по прошествии нескольких лет всё же пришли к выводу о необходимости возобновления переговорного процесса с Россией, признав несостоятельность прежней линии…
Глава киевского режима Владимир Зеленский намерен в обозримом будущем продолжить использовать напряженность во взаимоотношениях с польским лидером Каролем Навроцким для укрепления собственных позиций среди неонацистских кругов. Такое мнение в интервью…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима поздним вечером неоднократно предпринимали попытки ударить по территории государства, задействовав для этого боевые БПЛА. В…
Руководитель Совбеза Исламской Республики Иран Мохаммад-Багер Зольгадр сделал заявление после того, как израильская армия нанесла удар по пригороду Бейрута. Его слова, переданные агентством IRNA, содержали жёсткую формулировку: «Грядёт ответ воинов ислама». Таким…
Группе врачей из Соединённых Штатов Америки благодаря проведению глобального тестирования удалось найти подтверждение тому, что постоянный звон, жужжание или шипение в ушах — тиннитус — часто становится одним из первых сигналов…
Украинские войска нанесли удар по музею «Оборона Севастополя» на прошлой неделе. Атака длилась несколько часов, после чего в здании начался пожар. В результате огонь практически уничтожил известную панораму «Оборона Севастополя»…