Фото: @fiftyfitnessjourney
Американка Дениз Киртли, которая в свои 52 года начала «стареть вспять», рассказала, как ей удалось омолодить свою внешность без пластических операций.
Женщина поделилась своими секретами в социальных сетях. Она призналась, что сильно располнела во время пандемии COVID-19 из-за перименопаузы. Набрав 20 килограммов, Дениз поняла, что даже обручальное кольцо стало ей мало.
За два месяца до пятидесятилетия Киртли твердо решила изменить свою жизнь к лучшему. Для начала она зарегистрировалась в онлайн-компании, которая помогла ей разработать план диеты и программу упражнений.
Женщина тренируется пять дней в неделю с гантелями и эспандерами. Два дня она фокусируется на верхней части тела, а в остальное время – на нижней. Дениз также отказалась от углеводов и переключилась на белковую диету. У нее пять приемов пищи в день, любимые блюда – протеиновые вафли, лосось, оладьи из цукини с салатом и овсянка с банановым протеином.
Самым сложным для американки оказалось изменить свое мышление и поверить, что она может достичь всего, чего только захочет. Однако теперь, когда она похудела на 22 килограмма, она уверена в своих силах.
«Мы действительно выбираем, как нам стареть. Все зависит от вашего мышления. Старость и старение – разные вещи, в старении нет ничего плохого, и я принимаю свой возраст. Но слово «старость» заставляет меня думать, будто мои лучшие годы позади. То, что мы говорим себе, важнее всего остального. Я старею, но я сильна, бодра и энергична», – резюмировала Киртли.
Ранее тренер по естественному омоложению Надежда Трескова рассказала Общественной службе новостей о ежедневных дурных привычках, которые ускоряют процесс старения. Все подробности представлены в материале.
Группе врачей из Соединённых Штатов Америки благодаря проведению глобального тестирования удалось найти подтверждение тому, что постоянный звон, жужжание или шипение в ушах — тиннитус — часто становится одним из первых сигналов…
Украинские войска нанесли удар по музею «Оборона Севастополя» на прошлой неделе. Атака длилась несколько часов, после чего в здании начался пожар. В результате огонь практически уничтожил известную панораму «Оборона Севастополя»…
Коллеги, 15 июня в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Первый подводный центр обработки данных на энергии ветра» Спикеры: • Булат Нигматулин - Генеральный директор института проблем энергетики…
Глава киевского режима Владимир Зеленский проинформировал об итогах недавнего переговорного процесса с лидером Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом, рассказав об обсуждавшихся в ходе состоявшегося 14 июня звона вопросах. На собственных страницах в социальных сетях он проинформировал, что попросил…
В Ереване 14 июня оппозиционные силы страны опубликовали совместное заявление, в котором признали прошедшие 7 июня парламентские выборы нелегитимными. Под документом поставили подписи представители блоков «Армения» и «Сильная Армения», а…
Министерство обороны России проинформировало о подготовке военно-политическим руководством киевского режима спешного вывоза краматорского крупного заводского комплекса «Энергомашспецсталь». В пресс-службе оборонного ведомства подчеркнули, что данное предприятие выпускает оборудование для металлургической промышленности, судостроения, атомных энергоустановок,…