Фото: @fiftyfitnessjourney
Американка Дениз Киртли, которая в свои 52 года начала «стареть вспять», рассказала, как ей удалось омолодить свою внешность без пластических операций.
Женщина поделилась своими секретами в социальных сетях. Она призналась, что сильно располнела во время пандемии COVID-19 из-за перименопаузы. Набрав 20 килограммов, Дениз поняла, что даже обручальное кольцо стало ей мало.
За два месяца до пятидесятилетия Киртли твердо решила изменить свою жизнь к лучшему. Для начала она зарегистрировалась в онлайн-компании, которая помогла ей разработать план диеты и программу упражнений.
Женщина тренируется пять дней в неделю с гантелями и эспандерами. Два дня она фокусируется на верхней части тела, а в остальное время – на нижней. Дениз также отказалась от углеводов и переключилась на белковую диету. У нее пять приемов пищи в день, любимые блюда – протеиновые вафли, лосось, оладьи из цукини с салатом и овсянка с банановым протеином.
Самым сложным для американки оказалось изменить свое мышление и поверить, что она может достичь всего, чего только захочет. Однако теперь, когда она похудела на 22 килограмма, она уверена в своих силах.
«Мы действительно выбираем, как нам стареть. Все зависит от вашего мышления. Старость и старение – разные вещи, в старении нет ничего плохого, и я принимаю свой возраст. Но слово «старость» заставляет меня думать, будто мои лучшие годы позади. То, что мы говорим себе, важнее всего остального. Я старею, но я сильна, бодра и энергична», – резюмировала Киртли.
Ранее тренер по естественному омоложению Надежда Трескова рассказала Общественной службе новостей о ежедневных дурных привычках, которые ускоряют процесс старения. Все подробности представлены в материале.
Жительница Хабаровска лишилась своих сбережений из-за мошенников. Об этом сообщает AmurMedia. Пожилой женщине позвонили из «сервисной компании, занимающейся заменой домофонного оборудования». В ходе разговора неизвестные выманили код из СМС, а после этого…
Корпус стражей исламской революции (КСИР) заявил об атаке, совершенной Ираном с помощью ракет и беспилотников по американской вертолетной базе, расположенной в Кувейте. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает «Российская…
Поставки оружия Украине со стороны западных государств в 2025 году резко сократились по сравнению с рекордными показателями предыдущих двух лет. Такой вывод содержится в свежем докладе Стокгольмского международного института исследования проблем мира (SIPRI). Ключевой причиной спада эксперты…
Детеныша нерпы нашли местные жители на льду Ладожского озера в окрестностях поселка Куркиёки в Карелии. Детеныш громко подавал голос и пытался спастись от круживших над ним чаек, пишет «КП». Первого…
Профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Глен Дизен назвал главную цель военной операции США и Израиля в Иране. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает «Российская газета». «Цель конфликта – уничтожение Ирана…
За прошедшую неделю в Россию из стран Ближнего Востока вернулись более 45 тысяч россиян. Об этом сообщили в Минтрансе. Ведомство также анонсировало дополнительные рейсы для возвращения еще 7,5 тысячи человек. Со 2 по 8 марта российские и иностранные авиакомпании выполнили 219 рейсов, доставив…