В мире

В Индии женщина сбросила 20 килограммов за девять месяцев из-за боли в коленях

5 марта 2024, 20:14 — Общественная служба новостей — ОСН

Женщина из Индии рассказала о своем успехе в снижении веса на 20 килограммов за девять месяцев благодаря правильному питанию и регулярным упражнениям. Об этом сообщает новостное издание The Times of India (TOI).

40-летняя Шарада Коруполу ранее не обращала внимание на свой вес, приписывая лишний вес плохой генетике. Однако, когда во время пробежки с дочерью она почувствовала сильную боль в коленях, она решила принять меры. На тот момент ее вес составлял 70 килограммов.

Чтобы добиться успеха, Коруполу пересмотрела свои пищевые привычки. Она внесла изменения в свой рацион, включив в него более здоровые продукты, такие как фруктовые смузи на завтрак, овощи на обед и сэндвичи с омлетом на ужин.

Она также увеличила потребление жидкости и стала регулярно заниматься спортом, выполняя упражнения по 5 раз в неделю.

Шараде удалось сбросить 20 килограммов в течение девяти месяцев. Она подчеркивает, что успех пришел благодаря сбалансированному питанию, умеренному количеству жидкости и регулярным тренировкам.

Шарада признается, что удерживать мотивацию на протяжении всего пути к похудению бывает сложно, но советует сосредотачиваться на небольших целях и достижениях.

Шарада выделила пять принципов, которые ей помогли. Питаться здоровой пищей, не пропускать тренировки, увеличивать потребление жидкости, придерживаться регулярного сна, поддерживать позитивный настрой и быть благодарным за все, что дает жизнь.

Ранее врач-ортодонт Анна Калинина предложила необычный метод для поддержания молодости и красоты лица: регулярно сосать большой палец. По ее словам, это простое упражнение помогает избавиться от второго подбородка и придает лицу более четкий овал. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Роман Котлов

Работал в качестве фрилансера, создавая контент для различных тематических категорий. В процессе работы я развил навыки исследования и анализа информации, умение структурировать и презентовать сложные концепции в понятной и увлекательной форме.

Последние статьи

Рейтинг возглавляемого канцлером ФРГ Мерцем блока ХДС/ХСС упал до 19%

Рейтинг возглавляемого канцлером Германии Фридрихом Мерцем блока Христианско-демократического и Христианско-социального союзов снизился до 19%. Об этом свидетельствуют результаты опроса института Insa, проведенного для газеты Bild. Согласно исследованию, если бы выборы…

% дней назад

Токаев уволил Косанова после гибели военных на Каспии

Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев освободил Даурена Косанова от должности министра обороны республики после гибели военнослужащих во время учений на Каспийском море. В пресс-службе президента сообщили, что соответствующий указ об освобождении…

% дней назад

В России могут изменить правила возврата товаров на маркетплейсах

Правила возврата товаров надлежащего качества на маркетплейсах могут скорректировать из-за злоупотреблений со стороны покупателей, заявил РИА Новости глава Центра стратегических разработок Павел Смелов. По его словам, особые ограничения могут коснуться…

% дней назад

Правила возврата на маркетплейсах могут измениться: правительство получит новые полномочия

Правила возврата товаров надлежащего качества на маркетплейсах могут скорректировать из-за злоупотреблений со стороны покупателей, заявил РИА Новости глава Центра стратегических разработок Павел Смелов. По его словам, особые ограничения могут коснуться…

% дней назад

Глава МИД ФРГ Вадефуль попытался прикрыть доклад о Буче на встрече с Лавровым

Официальный представитель МИД России Мария Захарова прокомментировала итоги встречи главы российского внешнеполитического ведомства Сергея Лаврова с министром иностранных дел Германии Йоханном Вадефулем, обратив внимание на эпизод с докладом Международного общественного…

% дней назад

Лавров ответил Макрону на заявление, что договоренности Анкориджа похоронили

Оценивать судьбу договоренностей, достигнутых в Анкоридже, должен не президент Франции Эмманюэль Макрон, а Соединенные Штаты. Об этом заявил глава МИД России Сергей Лавров на пресс-конференции по итогам участия в неделе…

% дней назад