В Британии мужчина сбросил почти 100 кг без жестких диет благодаря футболу

24-летний Гарри Спаканья из Великобритании смог похудеть на 90 килограммов, не прибегая к изнуряющему голоданию. Об этом сообщает The Sun.

Мужчина весил почти 190 килограммов при росте 185 см, пока не решил изменить свою жизнь — не из-за врачей или диетологов, а после прямого разговора с другом.

По его словам, основной проблемой были постоянные перекусы на фоне депрессии. Спаканья признается, что ел не так уж много за столом, но бесконтрольные снеки стали способом справляться с тревожностью.

Серьезный толчок к переменам дала футбольная команда для людей с избыточным весом. Там, по словам мужчины, он почувствовал поддержку, а регулярные тренировки помогли двигаться к цели. Через пять месяцев он уже посещал тренажерный зал, чтобы нарастить мышцы.

Сейчас Гарри весит около 90 кг и хочет сбросить еще немного, чтобы достичь отметки 83. Главное достижение, как утверждает сам мужчина, — не цифры, а то, что он перестал искать утешение в еде и стал увереннее в себе.

Ранее сообщалось, что Зои Льюис сбросила 42 килограмма за 14 месяцев, изменив образ жизни и отказавшись от модных диет. Ключевую роль в ее успехе сыграла ходьба: она начала с 7-8 тысяч шагов в день и постепенно увеличила норму до 15 тысяч шагов.

Врач-ортодонт Виктория Радько ранее рассказала, что нарушения прикуса могут не только ухудшить эстетику улыбки, но и создать препятствия для нормального пищеварения и контроля веса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.