Ученый и профессор Криста Варади предложила метод похудения и снижения уровня сахара в крови, известный как интервальное голодание, для людей, страдающих ожирением или диабетом.
Суть метода в том, что можно есть разнообразную пищу, но только в определенное время — с 12:00 до 20:00, после чего следует 16-часовой перерыв, сообщает «Российская газета».
В рамках исследования, опубликованного в журнале JAMA Network Open, был проведен эксперимент с участием 75 пациентов. Они были разделены на две группы: одна соблюдала строгую диету, а вторая придерживалась интервального голодания.
Результаты эксперимента, подведенные через полгода, показали, что интервальное голодание эффективнее борется с ожирением, чем традиционные диеты с ограничением калорий. Участники, практикующие интервальное голодание, снизили вес на 3,6%, в то время как при соблюдении диеты снижение веса составило всего 1,8%.
Ранее диетолог Писарева заявила, что худеющим можно есть хлеб и сладкое.
Морозная погода до минус 20 градусов сохранится в Москве вплоть до середины следующей недели. Об этом в разговоре с РИА Новости заявил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. «Ответить так…
Отмена подписания плана по восстановлению Украины на 800 млрд долларов в Давосе вызывает опасения, что разногласия США и Евросоюза по Гренландии могут разобщить союзников Киева. Об этом пишет газета Financial…
В 2025 году экспорт свежего винограда из Китая в Россию увеличился втрое, достигнув рекордного уровня за всю историю торговых отношений между двумя странами, следует из данных китайской таможни. Общий объём…
Страны Евросоюза не могут прийти к единому решению по вопросу конфискации российских активов, поскольку опасаются юридических последствий и финансовых потерь. Об этом заявил РИА Новости глава РСПП Александр Шохин. «Очень…
Известный эпатажный артист Никита Джигурда уверяет, что его жена знаменитая фигуристка Марина Анисина поставила вопрос о разводе ребром из-за опасений по поводу балерина Анастасии Волочковой. 64-летний актер и исполнитель Никита…
Большая часть стран Европейского союза отклонила предложение США войти в «Совет мира» по Газе. Об этом пишет Financial Times со ссылкой на источники, знакомые с ситуацией. «Большинство стран ЕС отклонили…