Специалисты из компании Wiley провели исследование, в ходе которого они выяснили, как на сон влияет использование носителей информации, таких как просмотр телевизора или видео на YouTube, просмотр Интернета или прослушивание музыки. Об этом стало известно из статьи с результатом исследования, которая была опубликована в журнале Scientific Reports.
Сообщается, что исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 58 взрослых людей. Они должны были вести дневник, в котором записывали всю информацию: время, проведенное с носителями информации перед сном, место его использования и задачи, которые выполнялись в процессе. В то же время была задействована электроэнцефалография, которая отслеживала такие параметры, как время отхода ко сну, общее время сна и качество сна.
По ходу исследования выяснилось, что использование носителей информации за час до сна было связано с более ранним отходом ко сну. Если использование носителя перед сном не включало в себя многозадачность и проводилось в постели, то оно также было связано с увеличением общего времени сна. Ожидаемо, длительное использование вызывало более поздний отход ко сну и уменьшение общего времени сна. Отмечается, что использование средств массовой информации не сказалось на качестве сна.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что американские ученые из университета Южной Флориды провели исследование, в ходе которого они выяснили, что отдельные аспекты плохого сна могут увеличить риск развития сердечных заболеваний на 141%. Об этом стало известно из статьи с результатом исследования, которая была опубликована в журнале Scientific Reports.
С октября 2026 года некоторые пожилые россияне смогут получать разовую или регулярную доплату в размере пяти тысяч рублей. Это финансовая поддержка предназначена для тех, кто сталкивается с наиболее высокими обязательными…
Уполномоченный при президенте России по правам ребёнка Мария Львова-Белова сообщила «Известиям», что идёт подготовка к воссоединению с родственниками на Украине и в третьих странах двух детей и молодого взрослого с…
Член комитета Госдумы по труду и соцполитике Светлана Бессараб рассказала «Ленте.ру», как достичь пенсии в 100 тысяч рублей. По её словам, для этого нужно всю трудовую жизнь получать высокую «белую»…
Член комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Светлана Бессараб объяснила, при каких условиях россияне могут рассчитывать на пенсию размером 100 тысяч рублей. В разговоре с «Лентой.ру» она отметила,…
Руководитель поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт» Григорий Сергеев рассказал ТАСС, что на месте исчезновения семьи Усольцевых в Красноярском крае обнаружены интересные артефакты, однако подробности раскрыть нельзя, поскольку следствие продолжается. По его…
Оппозиционный политик и бывший кандидат в президенты Румынии Кэлин Джеорджеску обвинил главу государства Никушора Дана в стремлении втянуть страну в чужую войну. Поводом стало направленное в парламент обращение с просьбой…