Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Британская газета Daily Express сообщила о новом факторе, который может косвенно приводить к увеличению уровня холестерина в крови человека. Врачи давно предупреждают об опасностях высокого холестерина, обращая внимание на его роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
Врач Тимоти Легг предложил теорию о том, как стресс может способствовать повышению уровня холестерина. Ранее считалось, что люди под воздействием стресса начинают неправильно питаться, что ведет к увеличению холестерина. Однако Легг отметил, что стресс также приводит к выработке кортизола и адреналина, которые играют роль в пополнении энергетических запасов организма.
«Стресс вызывает выработку гормонов, таких как кортизол и адреналин, что влияет на уровень холестерина в крови», — сообщил Легг.
Специалисты посоветовали в периоды стресса заниматься физической активностью, такой как бег, спортивная ходьба, плавание или катание на велосипеде. Это поможет отвлечься и повысить уровень эндорфинов — серотонина и дофамина, которые улучшают настроение.
Для снижения уровня кортизола рекомендуется включить в рацион бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад. Врачи также предупредили о том, что алкоголь не является эффективным способом справиться со стрессом. Хотя он может временно помочь расслабиться, в конечном итоге уровень стресса только увеличится.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В Башкирии машина скорой помощи попала в смертельное ДТП с большегрузом. Авария произошла на трассе «Кропачево — Месягутово — Ачит» в Дуванском районе. По предварительным данным, автомобиль скорой помощи столкнулся…
Пожилые люди нередко жалуются на бессонницу, утверждая, что не могут заснуть, часто просыпаются по ночам, а утром чувствуют себя разбитыми. Сомнолог, доктор медицинских наук, профессор и заслуженный врач РФ Роман…
Следственный комитет по Ставропольскому краю сообщил о задержании бывшего сотрудника детского дома в Ессентуках. Мужчина подозревается в совершении насильственных действий в отношении нескольких воспитанниц. В ходе расследования уголовного дела следователи…
Президент России Владимир Путин проинформировал о количестве российских граждан, посетивших Таиланд с начала 2026 года. Цифра, по его словам, приближается к 850 тысячам человек. Эта информация была распространена через новостные…
После прохладной и дождливой недели жители Московской области получили прогноз на более комфортные выходные. Уже в субботу температура начнет повышаться, а в воскресенье в регионе ожидается по-настоящему летняя погода. Таким…
Военный эксперт, капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин заявил, что после масштабного налета украинских БПЛА на Москву России необходимо устранить главу офиса Владимира Зеленского Кирилла Буданова*, командующего Силами беспилотных систем…