Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Британская газета Daily Express сообщила о новом факторе, который может косвенно приводить к увеличению уровня холестерина в крови человека. Врачи давно предупреждают об опасностях высокого холестерина, обращая внимание на его роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
Врач Тимоти Легг предложил теорию о том, как стресс может способствовать повышению уровня холестерина. Ранее считалось, что люди под воздействием стресса начинают неправильно питаться, что ведет к увеличению холестерина. Однако Легг отметил, что стресс также приводит к выработке кортизола и адреналина, которые играют роль в пополнении энергетических запасов организма.
«Стресс вызывает выработку гормонов, таких как кортизол и адреналин, что влияет на уровень холестерина в крови», — сообщил Легг.
Специалисты посоветовали в периоды стресса заниматься физической активностью, такой как бег, спортивная ходьба, плавание или катание на велосипеде. Это поможет отвлечься и повысить уровень эндорфинов — серотонина и дофамина, которые улучшают настроение.
Для снижения уровня кортизола рекомендуется включить в рацион бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад. Врачи также предупредили о том, что алкоголь не является эффективным способом справиться со стрессом. Хотя он может временно помочь расслабиться, в конечном итоге уровень стресса только увеличится.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Для россиян старшего поколения, начавших трудовую деятельность в Советском Союзе или в период становления новой России до 2002 года, действует механизм автоматической индексации пенсионных накоплений, позволяющий повысить размер ежемесячного пособия,…
Мошенники создают групповые чаты в мессенджерах, имитируя общение соседей по дому и активную переписку на бытовые темы, сообщил РИА Новости член комитета Госдумы по информационной политике, федеральный координатор проекта «Цифровая…
В Республике Алтай после гибели 29-летней туристки из Новосибирска, на которую медведь напал в палатке в Артыбаше, усилили внимание к проблеме выхода зверей к людям. Местные жители давно сталкиваются с…
ЦРУ могли бы поручить устранение Владимира Зеленского для достижения мира на Украине. Такое предположение сделал американский полковник в отставке Лоуренс Уилкерсон. Свою точку зрения он обозначил в эфире YouTube-канала. «Можно…
В США продолжается судебный процесс над Линдси Клэнси, обвиняемой в гибели троих детей. Ее история вызвала широкий общественный резонанс, однако сотни женщин выступили в поддержку бывшей медсестры, пишет РЕН ТВ.…
Европейский союз отказал в предоставлении дополнительных 220 миллионов евро фермерам Украины. Причиной стала блокада портов. Об этом сообщает украинское издание «Европейская правда» со ссылкой на официального представителя Еврокомиссии Маркуса Ламмерта.…