Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Британская газета Daily Express сообщила о новом факторе, который может косвенно приводить к увеличению уровня холестерина в крови человека. Врачи давно предупреждают об опасностях высокого холестерина, обращая внимание на его роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
Врач Тимоти Легг предложил теорию о том, как стресс может способствовать повышению уровня холестерина. Ранее считалось, что люди под воздействием стресса начинают неправильно питаться, что ведет к увеличению холестерина. Однако Легг отметил, что стресс также приводит к выработке кортизола и адреналина, которые играют роль в пополнении энергетических запасов организма.
«Стресс вызывает выработку гормонов, таких как кортизол и адреналин, что влияет на уровень холестерина в крови», — сообщил Легг.
Специалисты посоветовали в периоды стресса заниматься физической активностью, такой как бег, спортивная ходьба, плавание или катание на велосипеде. Это поможет отвлечься и повысить уровень эндорфинов — серотонина и дофамина, которые улучшают настроение.
Для снижения уровня кортизола рекомендуется включить в рацион бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад. Врачи также предупредили о том, что алкоголь не является эффективным способом справиться со стрессом. Хотя он может временно помочь расслабиться, в конечном итоге уровень стресса только увеличится.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Российский лидер Владимир Путин встретился с представителями Ирана. Об этом сообщила пресс-служба Кремля. Президент РФ заявил, что на прошлой неделе получил послание от верховной лидера исламской республики Моджтабы Хаменеи, который…
Балерина Анастасия Волочкова призналась, что сейчас занята съемками своего клипа, который поразит многих ее фанатов. Об этом звезда рассказала в беседе с Общественной службой новостей. Волочкова поделилась тем, что из-за…
Киев пригрозил Израилю скандалом, если Тель-Авив позволит войти российскому судну Panoramits с зерном в порт Хайвы. Об этом сообщает корреспондент Axios Барак Равид. На своей странице в социальной сети X*…
Работники трех угледобывающих предприятий Луганской народной республики (ЛНР), среди которых шахты «Красный Партизан», «Должанская-Капитальная» и имени Я.М. Свердлова, столкнулись с массовыми увольнениями и многомесячными невыплатами заработной платы. Как сообщает RTVI,…
Министерство иностранных дел РФ объявило об ответе на 20-й пакет антироссийских санкций Евросоюза. Соответствующая информация появилась на официальном сайте ведомства. В качестве ответных мер Москва расшила список европейцев, которым запрещен…
Глава государства Владимир Путин назначил сына бывшего Генпрокурора России Игоря Чайку руководителем федерального ведомства. Соответствующий указ опубликован на сайте правовых актов. Согласно решению президента, Чайка пришёл на смену Евгению Примакову,…