Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Британская газета Daily Express сообщила о новом факторе, который может косвенно приводить к увеличению уровня холестерина в крови человека. Врачи давно предупреждают об опасностях высокого холестерина, обращая внимание на его роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
Врач Тимоти Легг предложил теорию о том, как стресс может способствовать повышению уровня холестерина. Ранее считалось, что люди под воздействием стресса начинают неправильно питаться, что ведет к увеличению холестерина. Однако Легг отметил, что стресс также приводит к выработке кортизола и адреналина, которые играют роль в пополнении энергетических запасов организма.
«Стресс вызывает выработку гормонов, таких как кортизол и адреналин, что влияет на уровень холестерина в крови», — сообщил Легг.
Специалисты посоветовали в периоды стресса заниматься физической активностью, такой как бег, спортивная ходьба, плавание или катание на велосипеде. Это поможет отвлечься и повысить уровень эндорфинов — серотонина и дофамина, которые улучшают настроение.
Для снижения уровня кортизола рекомендуется включить в рацион бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад. Врачи также предупредили о том, что алкоголь не является эффективным способом справиться со стрессом. Хотя он может временно помочь расслабиться, в конечном итоге уровень стресса только увеличится.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В Кремле раскрыли детали телефонных переговоров президента РФ Владимира Путина и его американского коллеги, которые состоялись накануне. Об этом на брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Чиновник подтвердил, что…
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан заявил, что Украина должна укрепляться, так как выполняет роль буфера. Его слова проводит портал Telex. Орбан признал, что население Венгрии находится в большей безопасности, если Россия…
Рэпер Джиган высказался по поводу видео, где нападающий «Реала» Килиан Мбаппе задел плечом блогершу Оксану Самойлову, когда та покидала парижский отель. Его слова приводит Telegram-канал «Свита короля». Джиган выразил мнение, что…
Украинские военные пытались проникнуть в российский город в гражданской одежде. Об этом сообщил телеграм-канал SHOT. Троих диверсантов заметили у реки Оскол на окраине Купянска в Харьковской области, остальные находились южнее…
Верховный суд России отклонил кассационную жалобу предпринимателя Дмитрия Каменщика, оставив в силе решение об изъятии активов группы компаний «Домодедово». Заседание прошло в закрытом режиме, сообщает корреспондент ТАСС из зала суда.…
После долгого пребывания в Африке телеведущая Настя Ивлеева вернулась в Россию и поделилась трогательными моментами своей встречи с мужем в аэропорту. 35-летняя телеведущая и актриса провела последние две недели на…