Ученые выяснили, что отказ от одного вида пищи уменьшает чувство голода и помогает похудеть

Согласно новым исследованиям, проведенным учеными, Отказ от определенных видов пищи может помочь в снижении веса и уменьшении чувства голода, говорится в результатах исследования, опубликованном bristolpost.co.uk.

Эксперты рассказали об углеводно-инсулиновой модели, указывающей на то, что высокоуглеводная диета может привести к повышению уровня инсулина после приема пищи. Это, в свою очередь, может усилить ощущение голода и затруднить борьбу с лишним весом.

Ведущий эксперт исследования доктор Дэвид Людвиг порекомендовал исключить из рациона крахмалистые продукты, такие как хлеб, рис и картофель, чтобы достичь значительного снижения веса. Вместо того, чтобы просто уменьшать количество потребляемой пищи, новая модель сосредотачивается на выборе более здоровых продуктов.