Ученые установили, что физическая нагрузка снижает негативное влияние бессонницы на работу сердца

Шведские ученые из Уппсальского университета провели исследование, в ходе которого было установлено, что физические упражнения способны снизить негативное влияние хронической бессонницы на работу сердечно-сосудистой системы. Об этом стало известно из стати с результатами исследования, которая была опубликована в журнале Molecular Metabolism.

Сообщается, что учеными было определено, что хронически нарушенный и сокращенный сон увеличивает риск развития целого ряда сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление и инфаркт миокарда. Исследователи доказали, что при регулярной физической активности риск сердечно-сосудистых заболеваний существенно снижается, даже при наличии бессонницы.

Участники, принявшие участие в исследовании шведских ученых, подвергались интенсивной физической нагрузке как после нормального сна, так и после трех ночей сокращенного сна. Сообщается, что когда они тренировались после короткого сна, уровень биомаркера повреждения сердца – тропонина – повышался немного больше, чем когда участники тренировались в хорошо отдохнувшем состоянии. Это является свидетельством того, что здоровье сердечно-сосудистой системы регулируется образом жизни.

Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что американские ученые из Университета Буффало и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели исследование, в ходе которого выяснили, что поведенческая саморегуляция синдрома раздраженного кишечника может оказывать эффективное воздействие на его микробиом. Об этом стало известно из статьи с результатами исследования, которая была опубликована в журнале Microbiome