В мире

Ученые Университета Барселоны установили, что рыба и орехи снижают тревогу у беременных

6 июня 2023, 12:11 — Общественная служба новостей — ОСН

О пользе средиземноморской диеты для психологического самочувствия и состояния сна беременных женщин высказались ученые из Университета Барселоны в Испании. В своем исследовании эксперты указали на позитивное влияние употребления фруктов и овощей, рыбы и орехов, бобовых, оливкового масла, нежирной молочной продукции.

В исследовании принимали участие 680 беременных женщин, разделенных на три группы. Часть из них соблюдала средиземноморскую диету, часть – снижала стресс терапией осознанности, а третья группа получала обычный уход для беременных.

В опубликованных в журнале Nutrients результатах исследования говорится, что продукты, которые включены в средиземноморскую диету эффективнее всего снижали уровень стресса и тревожности, улучшая сон и сосредоточенность внимания.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что употребление хлеба на ночь способно привести к набору лишних килограммов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Константин Бухтатов

Окончил Новосибирский государственный университет по специальности «Телевизионная журналистика». Работал на телевидении. На текущий момент проживаю в Новосибирске.

Последние статьи

Бутягин заявив о прекрасном самочувствии после обмена

Российский ученый Александр Бутягин ответил на вопрос о его самочувствии после обмена, прошедшего на границе Белоруссии и Польши. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает ТАСС. Бутягина и супругу российского…

% дней назад

ВС РФ перешли границу с Украиной на новом участке

Российские подразделения группировки войск «Север» перешли границу с Украиной на еще одном участке линии боевого соприкосновения, где формируется буферная зона. Об этом сообщает Telegram-канал «Северный ветер». По имеющейся информации, ВС…

% дней назад

В Англии тысячи литров просекко вылились на трассу после ДТП

В Англии после ДТП на шоссе вылились тысячи литров просекко. Об этом сообщает Metro. Авария произошла с участием фуры, которая перевозила около 30 тонн игристого вина. В результате столкновения тысячи…

% дней назад

Мурашко объяснил ответственностью частое присутствие мужей на родах

Глава Минздрава РФ Михаил Мурашко назвал причину усилившейся в последнее время тенденции для мужей присутствовать при родах супруги. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает ТАСС. Министр затронул эту тему…

% дней назад

Трамп несколько раз подшутил над Карлом III и назвал Великобританию маленькой

Американский лидер Дональд Трамп несколько раз подшутил над королем Британии Карлом III, а саму страну назвал «маленькой». В начале своего выступления Трамп приветствовал монарха и его семью, но при этом…

% дней назад

В Подмосковье врачи спасли девочку с редкой инфекцией после царапины котенка

В Подмосковье врачи вылечили девочку, которая заразилась редкой инфекцией после царапины котенка. У ребенка диагностировали диссеминированный бартонеллез — тяжелую форму бактериального заболевания. Об этом сообщили в Минздраве Московской области. Девочку…

% дней назад