О пользе средиземноморской диеты для психологического самочувствия и состояния сна беременных женщин высказались ученые из Университета Барселоны в Испании. В своем исследовании эксперты указали на позитивное влияние употребления фруктов и овощей, рыбы и орехов, бобовых, оливкового масла, нежирной молочной продукции.
В исследовании принимали участие 680 беременных женщин, разделенных на три группы. Часть из них соблюдала средиземноморскую диету, часть – снижала стресс терапией осознанности, а третья группа получала обычный уход для беременных.
В опубликованных в журнале Nutrients результатах исследования говорится, что продукты, которые включены в средиземноморскую диету эффективнее всего снижали уровень стресса и тревожности, улучшая сон и сосредоточенность внимания.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что употребление хлеба на ночь способно привести к набору лишних килограммов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Офицер пограничной службы ВС киевского режима Юрий Касьянов проинформировал, что войска необходимо реформировать, чтобы они были способны продолжать оборону. Это невозможно без перерыва в противостоянии, даже если он окажется невыгоден нацистам. В ходе диалога с…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в своем telegram-канале обратился к Западу за помощью на фоне российских ударов возмездия. В частности, он призвал поставить Украине дополнительные средства противовоздушной обороны (ПВО) и…
Количество обращений граждан на прямую линию с президентом России Владимиром Путиным превысило 255 тысяч — такие данные были озвучены в эфире телеканала «Россия 1». Объем данных действительно огромный. Обращений уже…
Минимальная заработная плата, которую работники будут получать на руки в 2026 году, составит 23 570 рублей. Об этом ТАСС сообщил старший научный сотрудник Центра ИНСАП ИПЭИ Президентской академии Виктор Ляшок.…
Размер выплат по больничному определяется двумя ключевыми факторами. Как отмечает aif.ru, на величину пособия влияют уровень заработной платы и продолжительность страхового стажа. Об этом в беседе с изданием заявил доцент…
Беспилотник повредил линию электропередачи в Шолоховском районе Ростовской области, в результате чего 250 жителей хутора Колундаевский остались без света. Губернатор Юрий Слюсарь в своем Telegram-канале сообщил, что ремонтные бригады приступят…