Кровь при гипертонии с большой силой давит на стенки кровеносных сосудов и артерий, что повышает риск инфарктов и инсультов. Однако шпинат может исправить ситуацию и позволить улучшить показатели артериального давления. Об этом пишет «Медик Форум».
«Являясь отличным источником питательных веществ, шпинат содержит большое количество каротиноидов, витамина С, витамина К, фолиевой кислоты, железа и кальция. Но главный ингредиентом, который делает его эффективным средством борьбы с высоким кровяным давлением, является калий», — рассказали эксперты из Blood Pressure в Великобритании.
Такого же мнения относительно пользы шпината и калия при наличии гипертонии специалисты Кливлендской клиники. Они отметили, что калий является «незаменимым минералом» для человеческого организма. Он, например, препятствует накоплению жидкости в тканях, которая при ее избытке создает дополнительный прессинг на сосуды, повышая артериальное давление.
При потреблении калия вместе с пищей в организме восстанавливается баланс натрия и этого минерала, сказали медики. Также он улучшает работу почек и выводит лишнюю жидкость. Для здорового взрослого человека в сутки требуется от 3500 до 4700 мг калия, 11% из которого содержится в 30 граммах шпината, добавили эксперты.
Ранее шотландские ученые посоветовали не принимать парацетамол при гипертонии и назвали хорошую альтернативу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На юге Чехии в воскресенье, 31 мая, произошло серьёзное дорожно-транспортное происшествие с участием рейсового автобуса и легкового автомобиля. Как сообщила пресс-секретарь краевой службы скорой помощи Петра Кафкова, лобовое столкновение случилось…
В воскресенье во Вроцлаве состоялся товарищеский матч между сборными Польши и Украины. Но товарищеский дух мгновенно развеялся, когда заиграл украинский гимн и польские болельщики начали его освистывать. Кроме того, свист…
31 мая из Нью-Йорка поступило сообщение от Центрального командования Вооруженных сил США. Ведомство подвело итоги полуторамесячной морской блокады Ирана. За период с 13 апреля американские военные перенаправили или обездвижили 123…
При сахарном диабете контроль питания выходит на первый план, и некоторые привычные продукты из рациона необходимо полностью исключить. В беседе с «Лентой.ру» врач-эндокринолог сети клиник «Семейная» Софья Цатурян рассказала, от…
В течение двенадцати часов дежурные средства противовоздушной обороны уничтожили двадцать три беспилотных летательных аппарата, запущенных с украинской стороны. Перехваты проводились над несколькими регионами Российской Федерации, а также над акваторией Азовского…
Исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе разработали систему на основе искусственного интеллекта, способную по обычному анализу крови выявлять сразу четыре нейродегенеративных заболевания, связанных с деменцией. Результаты работы были…