Кровь при гипертонии с большой силой давит на стенки кровеносных сосудов и артерий, что повышает риск инфарктов и инсультов. Однако шпинат может исправить ситуацию и позволить улучшить показатели артериального давления. Об этом пишет «Медик Форум».
«Являясь отличным источником питательных веществ, шпинат содержит большое количество каротиноидов, витамина С, витамина К, фолиевой кислоты, железа и кальция. Но главный ингредиентом, который делает его эффективным средством борьбы с высоким кровяным давлением, является калий», — рассказали эксперты из Blood Pressure в Великобритании.
Такого же мнения относительно пользы шпината и калия при наличии гипертонии специалисты Кливлендской клиники. Они отметили, что калий является «незаменимым минералом» для человеческого организма. Он, например, препятствует накоплению жидкости в тканях, которая при ее избытке создает дополнительный прессинг на сосуды, повышая артериальное давление.
При потреблении калия вместе с пищей в организме восстанавливается баланс натрия и этого минерала, сказали медики. Также он улучшает работу почек и выводит лишнюю жидкость. Для здорового взрослого человека в сутки требуется от 3500 до 4700 мг калия, 11% из которого содержится в 30 граммах шпината, добавили эксперты.
Ранее шотландские ученые посоветовали не принимать парацетамол при гипертонии и назвали хорошую альтернативу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
17 июля в Шанхае прошла встреча главы МИД КНР Ван И и заместителя премьер-министра, министра иностранных дел Пакистана Исхака Дара. По итогам переговоров китайское внешнеполитическое ведомство распространило совместное заявление, в…
Премьер-министр Латвии Андрис Кулбергс в беседе с корреспондентами Reuters сообщил, что республика повысила уровень защищенности на гидроэлектростанции и объектах хранения газа. Причиной названа якобы существующая угроза со стороны России. Кулбергс…
Депутат Верховной рады Ярослав Железняк заявил, что офис Зеленского вскоре может вернуться к попытке атаковать НАБУ и антикоррупционную прокуратуру. По его словам, вялая реакция властей на митинги против отставки министра…
Беременная любовница музыканта Ираклия Пирцхалавы, 22-летняя модель Екатерина Лукьянова, была госпитализирована. Она была доставлена в больницу на скорой помощи. Екатерина неожиданно стала популярной в социальных сетях после информации о романе…
В аэропорту Колумбии задержали мужчину, который выдавал себя за пилота, пытаясь переправить 10 килограммов наркотиков в Европу. Об этом пишет издание RTL Today. Уточняется, что инцидент произошел 13 июля в аэропорту…
Профессор Пермского университета Андрей Шихов в беседе с РИА Новости сообщил, что в России ежегодно фиксируется от одного до пяти разрушительных смерчей категории F3 и выше, при этом сезон их…