Кровь при гипертонии с большой силой давит на стенки кровеносных сосудов и артерий, что повышает риск инфарктов и инсультов. Однако шпинат может исправить ситуацию и позволить улучшить показатели артериального давления. Об этом пишет «Медик Форум».
«Являясь отличным источником питательных веществ, шпинат содержит большое количество каротиноидов, витамина С, витамина К, фолиевой кислоты, железа и кальция. Но главный ингредиентом, который делает его эффективным средством борьбы с высоким кровяным давлением, является калий», — рассказали эксперты из Blood Pressure в Великобритании.
Такого же мнения относительно пользы шпината и калия при наличии гипертонии специалисты Кливлендской клиники. Они отметили, что калий является «незаменимым минералом» для человеческого организма. Он, например, препятствует накоплению жидкости в тканях, которая при ее избытке создает дополнительный прессинг на сосуды, повышая артериальное давление.
При потреблении калия вместе с пищей в организме восстанавливается баланс натрия и этого минерала, сказали медики. Также он улучшает работу почек и выводит лишнюю жидкость. Для здорового взрослого человека в сутки требуется от 3500 до 4700 мг калия, 11% из которого содержится в 30 граммах шпината, добавили эксперты.
Ранее шотландские ученые посоветовали не принимать парацетамол при гипертонии и назвали хорошую альтернативу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Госдумы, генерал-лейтенант Виктор Соболев прокомментировал новости об аресте экс-командующего 58-й армией Ивана Попова. В беседе с Telegram-каналом SHOT он отметил, что Попов в самом начале СВО показал свою грамотность…
С 1 июля в Челябинске увеличили плату за содержание жилых помещений. В городе тарифы на услуги ЖКХ поднялись на 5,5%, что составляет от 90 копеек до полутора рублей за квадратный…
Президент РФ Владимир Путин «ударил» по Германии и Италии в ответ на санкции и заморозку активов государства. Об этом говорится на китайской интернет-платформе Baijiahao («Байцзяхао»). Ранее российский суд арестовал активы ряда зарубежных банков на сумму около одного миллиарда долларов. Это…
Отставной генерал вооруженных сил Украины Сергей Кривонос в эфире YouTube-канала «Прямой» заявил о неготовности НАТО к войне с Россией. «Нужно запустить экономику, подготовить необходимое количество войск на всякий случай. Тогда…
В Москве нашли труп маленького ребенка. Об этом во вторник, 21 мая, проинформировало московское управление Следственного комитета РФ. Уточняется, что инцидент произошел на юго-востоке российской столицы. По данным правоохранителей, труп…
Зампред Банка России Алексей Заботкин заявил, что перегрев в российской экономике создает стабильное инфляционное давление, которое уменьшится, когда предложение соответствует уровню спроса. Заботкин отмечает, что ключевым моментом является восстановление баланса…