Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Исследователи из Университета Объединенных Арабских Эмиратов выяснили, что некоторые специи, такие как корица, черный тмин и имбирь, могут играть важную роль в регулировании уровня глюкозы и холестерина в крови.
Соответствующие выводы были сделаны после проведения экспериментов, которые длились 12 недель, сообщает «Российская газета».
В ходе исследований было установлено, что добавление этих специй в рацион оказывает положительное воздействие на людей с риском развития метаболического синдрома — состояния, характеризующегося нарушением углеводного, липидного и пуринового обмена, что, в свою очередь, может провоцировать гипертонию.
После 12 недель экспериментов стало очевидно, что включение в рацион имбиря и черного тмина способствует снижению уровня глюкозы, а также уровня общего холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности). Корица продемонстрировала схожий эффект на уровень глюкозы, но наиболее впечатляющий результат показал черный тмин.
Исследователи также обнаружили, что корица оказывает наибольшее влияние на снижение уровня гликированного гемоглобина (HbA1c), который является важным показателем для контроля диабета.
Что касается других специй, имбирь лучше всего употреблять в свежем виде, предварительно натерев его на терке. Черный тмин, в свою очередь, оптимален в качестве добавки к рисовым и мясным блюдам, а также салатам.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В московских аэропортах из-за масштабной атаки беспилотников произошел массовый сбой, в результате которого было задержано более 150 авиарейсов. Изначально в экстренных службах сообщали о 117 отложенных вылетах, однако по мере…
Президент Румынии Никушор Дан заявил, что Бухарест запросил у союзников по НАТО дополнительные средства противовоздушной обороны и радиолокационного контроля после атаки БПЛА на торговое судно у порта Констанца. Об этом…
Президент РФ Владимир Путин подписал указ о награждении Ростислава Игнатьевича Мединского орденом «За доблестный труд». Документ опубликован на портале официального обнародования правовых актов. Об этом в пятницу, 23 октября, сообщает…
Глава столицы Украины Виталий Кличко в ходе беседы с журналистами телерадиовещательной корпорации «Би-би-си» допустил вероятность того, что в самом скором времени его постараются лишить занимаемого поста, и на данный момент…
В аэропорту Шереметьево началась эвакуация пассажиров после объявления воздушной тревоги. Людей переводят в безопасные зоны и выводят из самолетов, говорится в сообщении московской воздушной гавани. «Службы аэропорта оказывают содействие пассажирам…
Член комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев назвал справедливыми условия по урегулированию конфликта, озвученные бывшим пресс-секретарем Владимира Зеленского Юлией Мендель, отметив, что с Верховной Радой договориться было бы проще, чем…