Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Исследователи из Университета Объединенных Арабских Эмиратов выяснили, что некоторые специи, такие как корица, черный тмин и имбирь, могут играть важную роль в регулировании уровня глюкозы и холестерина в крови.
Соответствующие выводы были сделаны после проведения экспериментов, которые длились 12 недель, сообщает «Российская газета».
В ходе исследований было установлено, что добавление этих специй в рацион оказывает положительное воздействие на людей с риском развития метаболического синдрома — состояния, характеризующегося нарушением углеводного, липидного и пуринового обмена, что, в свою очередь, может провоцировать гипертонию.
После 12 недель экспериментов стало очевидно, что включение в рацион имбиря и черного тмина способствует снижению уровня глюкозы, а также уровня общего холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности). Корица продемонстрировала схожий эффект на уровень глюкозы, но наиболее впечатляющий результат показал черный тмин.
Исследователи также обнаружили, что корица оказывает наибольшее влияние на снижение уровня гликированного гемоглобина (HbA1c), который является важным показателем для контроля диабета.
Что касается других специй, имбирь лучше всего употреблять в свежем виде, предварительно натерев его на терке. Черный тмин, в свою очередь, оптимален в качестве добавки к рисовым и мясным блюдам, а также салатам.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Бывший депутат Верховной рады Украины Владимир Олейник в беседе с «Ридусом» высказался о намерениях Европейской комиссии изменить статус временной защиты для украинских беженцев. Речь шла о тех гражданах призывного возраста,…
Правительство РФ утвердило постановление, которое вносит изменения в порядок обращения автомобильного топлива на внутреннем рынке. Об этом в пятницу, 3 июля, сообщает РИА Новости. Согласно опубликованному документу, отдельным нефтеперерабатывающим заводам…
Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко объявил о создании нового ведомства, которое займётся вопросами гражданской обороны и безопасности. В своём Telegram-канале он сообщил, что структура будет выделена из состава действующего комитета…
Министерство обороны России проинформировало об ударе, нанесенном Воздушно-космическими силами по пункту управления беспилотными летательными аппаратами Вооруженных сил Украины. Операция проводилась с применением легкой многоцелевой управляемой ракеты X-39, которая поразила цель…
Лидер молдавской оппозиционной партии «Сердце Молдовы» Ирина Влах заявила, что премьер Александр Мунтяну покинул пост, чтобы избежать роли козла отпущения за экономические провалы правящей партии «Действие и солидарность». Об этом…
Синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин сообщил о погоде на июль в столичном регионе. По его словам, месяц ожидался теплым, но дождливым. Первая рабочая неделя месяца начиналась с ненастной погоды,…