Ученые из Университетского колледжа Лондона сумели выяснить, что сон, продолжительность которого составляет менее пяти часов в сутки, способствует увеличению рисков развития многих заболеваний. Речь идет и о хронических болезнях. Работа медиков была опубликована в журнале PLOS: Medicine.
В исследовании поучаствовали 8 тыс. добровольцев, возраст которых варьировался от 50 до 70 лет. За состоянием их здоровья и привычками следили на протяжении 25 лет.
Авторы исследования выяснили, что люди, которые спали менее 5 часов в день, были на 20% сильнее предрасположены к развитию болезней сердца, рака и сахарного диабета в сравнении с теми, кто привык спать более 7 часов в сутки. При этом у добровольцев в возрасте старше 50 лет на 30-40% возрастал риск развития сразу двух и более хронических заболеваний, а риск смерти вследствие этих болезней увеличивался на 25%.
Ученые утверждают, что их исследование свидетельствуют о важности полноценного сна для здоровья человека. Кроме того, они выступили с призывом о соблюдении гигиены сна: не использовать гаджеты за несколько часов до сна, отказаться от употребления на ужин тяжелой пищи, а также подготовить место для сна.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что беспричинно повышенное настроение, которое сочетается с импульсивными действиями, увеличенным сексуальным влечением и аппетитом, а также небольшим количеством сна может быть признаком наступления гипоманиакального состояния в рамках биполярного аффективного расстройства. Соответствующее заявление сделал врач-психиатр Анастасия Шиманова.
Госкорпорация «Роскосмос» опубликовала впечатляющие снимки так называемого «космического букета» из туманностей, сделанные астрофотографом. В компании сообщили, что на кадрах запечатлены огромные области космоса, где активно формируются звёзды. Эти гигантские «звёздные…
Сухопутные войска США в срочном порядке организуют переброску на Ближний Восток американских систем противодействия беспилотникам MEROPS, которые также применяются на Украине. Об этом сообщила газета The Wall Street Journal. По…
В Индонезии на Бали ликвидировали подпольную лабораторию по производству мефедрона. Об этом сообщает национальное информагентство Antara. Задержанные — мужчина и женщина, прибывшие в страну в январе 2026 года. Во время…
Польша продолжит оказывать поддержку Украине, однако рассчитывает на уважительное отношение со стороны Киева. Об этом заявил кандидат на пост премьер-министра от польской оппозиции Пшемыслав Чарнек. В субботу крупнейшая оппозиционная партия…
Министерство иностранных дел Швеции провело устный демарш послу России в Стокгольме Сергею Беляеву, заявив о предполагаемом запуске беспилотника с российского военного корабля в шведских территориальных водах. Об этом дипломат сообщил…
Президент Объединённых Арабских Эмиратов Мухаммед бен Заид Аль Нахайян заявил, что страна фактически находится в состоянии войны. Это стало его первым публичным выступлением с момента обострения конфликта на Ближнем Востоке.…