Ученые из Университетского колледжа Лондона сумели выяснить, что сон, продолжительность которого составляет менее пяти часов в сутки, способствует увеличению рисков развития многих заболеваний. Речь идет и о хронических болезнях. Работа медиков была опубликована в журнале PLOS: Medicine.
В исследовании поучаствовали 8 тыс. добровольцев, возраст которых варьировался от 50 до 70 лет. За состоянием их здоровья и привычками следили на протяжении 25 лет.
Авторы исследования выяснили, что люди, которые спали менее 5 часов в день, были на 20% сильнее предрасположены к развитию болезней сердца, рака и сахарного диабета в сравнении с теми, кто привык спать более 7 часов в сутки. При этом у добровольцев в возрасте старше 50 лет на 30-40% возрастал риск развития сразу двух и более хронических заболеваний, а риск смерти вследствие этих болезней увеличивался на 25%.
Ученые утверждают, что их исследование свидетельствуют о важности полноценного сна для здоровья человека. Кроме того, они выступили с призывом о соблюдении гигиены сна: не использовать гаджеты за несколько часов до сна, отказаться от употребления на ужин тяжелой пищи, а также подготовить место для сна.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что беспричинно повышенное настроение, которое сочетается с импульсивными действиями, увеличенным сексуальным влечением и аппетитом, а также небольшим количеством сна может быть признаком наступления гипоманиакального состояния в рамках биполярного аффективного расстройства. Соответствующее заявление сделал врач-психиатр Анастасия Шиманова.
В Екатеринбурге на складе маркетплейса Wildberries произошёл несчастный случай со смертельным исходом. Как сообщает издание URA со ссылкой на пресс-службу компании, погиб молодой сотрудник, которого раздавило лифтом. Инцидент произошёл минувшей…
Теракты, совершённые ВСУ в акватории Новороссийска, лишь привели к росту мировых цен на энергоресурсы, тогда как Россия быстро восстановилась после атаки, отмечает издание The National Interest. В статье говорится, что…
Недавнее телевизионное выступление певицы Ларисы Долиной, в котором она рассказала о мошенниках, вынудивших её продать квартиру, вызвало скепсис у специалистов в области психологии. Эксперты предположили, что её монолог не был…
Главным «Словом года — 2025» по итогам народного голосования стала «тревожность». Об этом сообщили организаторы опроса. «Слово набрало наибольшее количество голосов пользователей (36%), отразив эмоциональное состояние общества в 2025 году»,…
Зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев в социальной сети X поддержал мнение американского бизнесмена Илона Маска о необходимости упразднения Европейского союза для восстановления суверенитета входящих в него государств. «Именно», — написал…
Американский предприниматель, основатель Tesla и SpaceX Илон Маск призвал упразднить Европейский союз. По его словам, европейская бюрократия «душит Европу» и мешает самоопределению народов: «ЕС нужно устранить, а суверенитет вернуть отдельным…