Хронический недосып негативно влияет на память, скорость восприятия информации, а также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Человеческие способности невозможно восстановить за неделю после такого образа жизни. К такому выводу пришли польские ученые в результате исследования. Их статья опубликована в журнале PLOS ONE, пишет «Лента.ру».
Опасность хронического недосыпа, в том числе то, что перечислено выше, знают, наверное, все. Однако не известно, сколько времени понадобится организму, чтобы полностью восстановиться.
С этой целью ученые провели исследование, в котором приняли участие 23 добровольца. Их медики «заставили» уменьшить длительность сна на 30% от привычного времени на десять дней. После этого участникам дали ровно неделю, когда они могли спать, сколько хотели. Все 17 дней добровольцы носили специальные браслеты для мониторинга сна. Кроме того, у них отслеживалась активность мозга.
Сопоставив все данные, исследователи сделали вывод, что за неделю участники не смогли вернуться к показателям времени «до эксперимента». Единственное, что пришло в норму, — тест Струпа (измеряет задержку реакции).
Ранее Общественная служба новостей сообщила, что Ростех разработал очки для борьбы с бессонницей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С октября 2026 года некоторые пожилые россияне смогут получать разовую или регулярную доплату в размере пяти тысяч рублей. Это финансовая поддержка предназначена для тех, кто сталкивается с наиболее высокими обязательными…
Уполномоченный при президенте России по правам ребёнка Мария Львова-Белова сообщила «Известиям», что идёт подготовка к воссоединению с родственниками на Украине и в третьих странах двух детей и молодого взрослого с…
Член комитета Госдумы по труду и соцполитике Светлана Бессараб рассказала «Ленте.ру», как достичь пенсии в 100 тысяч рублей. По её словам, для этого нужно всю трудовую жизнь получать высокую «белую»…
Член комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Светлана Бессараб объяснила, при каких условиях россияне могут рассчитывать на пенсию размером 100 тысяч рублей. В разговоре с «Лентой.ру» она отметила,…
Руководитель поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт» Григорий Сергеев рассказал ТАСС, что на месте исчезновения семьи Усольцевых в Красноярском крае обнаружены интересные артефакты, однако подробности раскрыть нельзя, поскольку следствие продолжается. По его…
Оппозиционный политик и бывший кандидат в президенты Румынии Кэлин Джеорджеску обвинил главу государства Никушора Дана в стремлении втянуть страну в чужую войну. Поводом стало направленное в парламент обращение с просьбой…