Ученые доказали, что минутные упражнения увеличивают силу мышц на 10%

Австралийские ученые из Университета Эдит Коуэн провели исследование, в ходе которого им удалось доказать, что даже самые короткие физические упражнения могут оказать положительное влияние на мышечную силу. Об этом стало известно из статьи с результатами исследования, которая была опубликована в журнале Scientific Reports.

Сообщается, что специалистами был проведен эксперимент, который показал, что короткие, качественные упражнения могут быть полезны для тела человека. В рамках эксперимента было проведено наблюдение за группой из 39 мужчин, которые в течение месяца ежедневно выполняли изометрическое, концентрическое или эксцентрическое разгибание бицепса с максимальным усилием, продолжительность которого составляла не более нескольких минут. В то же время специалисты наблюдали за контрольной группой из 13 мужчин, которые не выполняли никаких упражнений.

Ученые заявили, что в группе, выполнявшей упражнения, сила мышц увеличилась на 10%. В контрольной группе, как и ожидалось, изменений в мышечной силе зафиксировано не было. Таким образом, ученые пришли к выводу, что качественные 60-секундные упражнения в течение четырех недель способны увеличить мышечную силу. Это развеивает мнения о том, что для достижения таких результатов требуется тратить много времени.

Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что ученые провели исследование, в ходе которого удалось выяснить, что регулярное употребление солений и маринованных овощей может стать причиной повышенного кровяного давления. Об этом стало известно из статьи с результатами исследования, которая была опубликована в издании Daily Express.

Сообщается, что употребление маринованных и соленых овощей может стать причиной повышения систолического и диастолического артериального давления. Это объясняется тем, что в подобного рода овощах содержится большое количество соли, которая задерживает воду в организме, давящую на стенки кровеносных сосудов.