Американский фитнес-тренер Чаз Спэкман поделился ментальным лайфхаком, который способствует более эффективному занятию фитнесом, пишет Daily Mail.
Спэкман предложил рассматривать тренировки как работу. «Вы ходите на работу каждый день, даже если у вас нет мотивации», — подчеркнул фитнес-тренер.
Тренер также посоветовал акцентировать внимание на ментальных установках для тех, кто занимается фитнесом.
«Это значительно увеличит ваши шансы реально достичь своих целей», — добавил Спэкман.
Ранее врач-кардиолог Ньюби назвал опухшие лодыжки симптомом болезни сердца.
Владимир Соловьев анонсировал прямой эфир с Викторией Боней, запланированный на завтра. Конфликт между ними, разгоревшийся из-за ее критики социальных проблем в Сибири, обрел юридическое развитие: сторона Бони готовит претензию к…
Жители России смогут оплатить жилищно-коммунальные услуги за апрель до 15 мая. Праздничные дни не создадут препятствий для внесения платежей, поэтому спешить с оплатой не требуется. Об этом в разговоре с…
Судебные приставы начали процедуру принудительного взыскания штрафа в размере 80 тысяч рублей с рэпера Pharaoh (Глеба Голубина) по делу о пропаганде наркотиков. Об этом свидетельствуют материалы исполнительного производства и судебные…
Aинский военный корреспондент Кости Хейсканен сообщил, что на красноармейском участке в зоне СВО замечено увеличение числа иностранных наемников из Финляндии, которые готовы воевать на стороне ВCE. Подробностями он поделился в…
Глава крымского парламента Владимир Константинов охарактеризовал планы властей Берлина запретить демонстрацию российской и советской символики как «измену совести». Как сообщает газета «Известия» со ссылкой на пресс-службу полиции города, власти Берлина…
В результате атак Вооруженных сил Украины (ВСУ) в период с 20 по 26 апреля погибли 24 мирных жителя России. Об этом сообщил посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник.…