Американский фитнес-тренер Чаз Спэкман поделился ментальным лайфхаком, который способствует более эффективному занятию фитнесом, пишет Daily Mail.
Спэкман предложил рассматривать тренировки как работу. «Вы ходите на работу каждый день, даже если у вас нет мотивации», — подчеркнул фитнес-тренер.
Тренер также посоветовал акцентировать внимание на ментальных установках для тех, кто занимается фитнесом.
«Это значительно увеличит ваши шансы реально достичь своих целей», — добавил Спэкман.
Ранее врач-кардиолог Ньюби назвал опухшие лодыжки симптомом болезни сердца.
В Боливии петух по имени Мартин уже около восьми лет живет рядом с онкологической клиникой, в которой проходил лечение его владелец. После смерти мужчины птица осталась возле медицинского учреждения и…
Даты трехсторонних переговоров по урегулированию конфликта на Украине могут объявить уже на этой неделе. Об этом сообщил помощник президента России Юрий Ушаков. По его словам, Москва начала согласовывать с Вашингтоном…
Еврокомиссия согласовала предложение Совета ЕС об утверждении остатка кредитной линии для Украины объёмом €45 млрд, рассчитанной на 2027 год. Соответствующее сообщение распространила пресс-служба ЕК, об этом пишет ТАСС. Ранее украинская…
Ощущение песка в глазах сразу после пробуждения способно возникать не только на фоне заболеваний, но и из-за условий, созданных в спальне. В первую очередь врачи рекомендуют обратить внимание на влажность…
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова проинформировала журналистов о том, что каждый житель Алешек, изъявивший желание покинуть город, смог это сделать. Об этом в четверг, 30 октября, сообщает…
Шестилетняя жительница Крыма по имени Диана спасла младших брата и сестру во время пожара в частном доме. Девочка самостоятельно вывела брата на улицу, а четырехмесячную сестру вынесла на руках. О…