Сомнолог Кэтрин Холл предупредила, что соленые закуски перед сном, такие как чипсы или орешки, могут быть причиной бессонницы.
В интервью Daily Mirror Холл подчеркнула, что, хотя сладкая еда обычно считается главным «виновником» проблем со сном, соленая пища также может негативно влиять на качество сна.
«Еда, богатая солью, задерживает воду в организме и повышает кровяное давление, что затрудняет полное расслабление тела перед сном», — объяснила Холл.
Из-за этого сон может стать поверхностным, а частые походы в туалет будут разбивать ночной отдых на отрезки.
В качестве альтернативы сомнолог рекомендует съесть банан перед сном, чтобы избежать возможных проблем со сном.
Ранее сообщалось, что диетолог Наталья Артемьева заявила, что бессонница и сухость кожи говорят об истощении организма.
У берегов Вануату затонул паром MV Matui, на борту которого находились десятки человек, включая членов экипажа. По информации агентства Рейтер, ссылающегося на канцелярию премьер-министра страны Джотама Напата, подтверждена гибель как…
Бывшая солистка группы «Блестящие» Анна Семенович сообщила о предстоящем замужестве. Ее возлюбленный Денис Шреер сделал ей предложение руки и сердца. Об этом артистка рассказала в социальных сетях. Семенович разместила снимок…
Организация Объединенных Наций отказывается направлять своих экспертов на места преступлений, совершенных Украиной, поскольку не желает, чтобы специалисты следовали через Москву. Об этом в беседе с РИА Новости заявил посол по…
Накануне визита Владимира Путина в Шэньчжэнь Россия выступила с важным заявлением. К такому выводу пришли политические аналитики из КНР, опубликовав статью в Baijiahao. АБН24 представляет эксклюзивный пересказ статьи. В ноябре…
Председатель финской общественной организации Naapuriseura Яури Варвикко выразил сомнение в том, что парламентские выборы в Финляндии, запланированные на весну 2027 года, приведут к открытию границы с Россией. Об этом пишет…
Сотрудники Запорожской АЭС не намерены покидать станцию, невзирая на усилия киевского режима принудить их к отъезду. Об этом в интервью ТАСС сообщил директор ЗАЭС Юрий Черничук. По его словам, сценарий,…