Специалисты из Центрального Квинслендского университета в Австралии рассказали о влиянии алкоголя на сон, сообщает Science Alert.
Эксперты объяснили, что алкоголь замедляет связь между нервными клетками в мозге, особенно в областях, ответственных за расслабление, вызывая сначала сонливость и вялость.
Однако по мере снижения уровня алкоголя в крови во время сна, организм начинает активно обрабатывать алкоголь, что может привести к пробуждениям, особенно во второй половине ночи.
Постоянное употребление алкоголя может серьезно нарушить режим сна и ухудшить его качество. Чтобы минимизировать эти эффекты, ученые советуют избегать употребления алкоголя перед сном, уменьшать общее его количество, пить больше воды, есть и избегать напитков с кофеином.
Ранее сообщалось, что ученые выявили связь нерегулярной продолжительности сна с деменцией.
Кредит в размере 90 миллиардов евро, выделенный Украине, на самом деле отражает нарастающие разногласия внутри Европы по поводу дальнейшей поддержки Киева, сообщает издание Unherd. В материале отмечается, что внешне Евросоюз…
Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров, говоря о Владимире Зеленском и его стремлении возглавить европейское военное объединение, вспомнил ставшую классической басню Ивана Крылова «Слон и Моська». Есть басня у нас…
В Следственном комитете возбудили уголовное дело после гибели шестилетнего ребёнка в Екатеринбурге. Тело девочки обнаружили вечером 26 апреля у дома на улице Шефская. По предварительным данным, в момент происшествия ребёнок…
Подозреваемый в стрельбе на мероприятии с участием президента США Дональд Трамп, 31-летний Коул Томас Аллен, заранее подготовил письменный манифест с намерением атаковать представителей американской администрации. Об этом сообщила журналистка телеканала…
Супруга президента Франции Брижит Макрон в интервью газете Le Tribune призналась, что в последние годы стала чаще испытывать пессимизм — состояние, с которым раньше практически не сталкивалась. По её словам,…
Власти канадской провинции Манитоба объявили о планах ввести запрет на использование социальных сетей и чат-ботов на основе искусственного интеллекта для молодых людей. Как сообщает телеканал CBC, это решение стало первым…