Специалисты из Центрального Квинслендского университета в Австралии рассказали о влиянии алкоголя на сон, сообщает Science Alert.
Эксперты объяснили, что алкоголь замедляет связь между нервными клетками в мозге, особенно в областях, ответственных за расслабление, вызывая сначала сонливость и вялость.
Однако по мере снижения уровня алкоголя в крови во время сна, организм начинает активно обрабатывать алкоголь, что может привести к пробуждениям, особенно во второй половине ночи.
Постоянное употребление алкоголя может серьезно нарушить режим сна и ухудшить его качество. Чтобы минимизировать эти эффекты, ученые советуют избегать употребления алкоголя перед сном, уменьшать общее его количество, пить больше воды, есть и избегать напитков с кофеином.
Ранее сообщалось, что ученые выявили связь нерегулярной продолжительности сна с деменцией.
Депутат Государственной Думы Российской Федерации Леонид Слуцкий напомнил о том, что Организация Североатлантического Договора, в которую столь сильно хотел попасть Киев, переживает кризисную ситуацию из-за внутриполитических противоречий. В Telegram он отметил, что…
В Госдуму внесли законопроект, который предлагает усилить профилактику против искажения исторической правды. Об этом сообщил один из авторов инициативы, глава комитета по безопасности и противодействию коррупции Василий Пискарев. По его…
Госдума отклонила в первом чтении законопроект фракции «Новые люди», который предполагал ограничить перевод мигрантами средств за рубеж суммой их официальной зарплаты, передает РИА Новости. Поправки к закону «О валютном регулировании…
На одной из военных баз США в штате Мэриленд может находиться летательный аппарат неизвестного происхождения. Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой на источники, связанные с командованием авиационных систем ВМС…
Главу муниципального округа в Краснодарском крае Максима Бондаренко отправили в отставку по инициативе прокуратуры. Как сообщили в пресс-службе краевого надзорного ведомства, чиновника уволили «в связи с утратой доверия». Прокуратура уточняет,…
Во время совещания президента России Владимира Путина с членами правительства прозвучал телефонный звонок по линии стационарной спецсвязи. Запись встречи опубликована на сайте kremlin.ru. Звонок раздался в момент, когда вице-премьер Марат…