Специалисты из Центрального Квинслендского университета в Австралии рассказали о влиянии алкоголя на сон, сообщает Science Alert.
Эксперты объяснили, что алкоголь замедляет связь между нервными клетками в мозге, особенно в областях, ответственных за расслабление, вызывая сначала сонливость и вялость.
Однако по мере снижения уровня алкоголя в крови во время сна, организм начинает активно обрабатывать алкоголь, что может привести к пробуждениям, особенно во второй половине ночи.
Постоянное употребление алкоголя может серьезно нарушить режим сна и ухудшить его качество. Чтобы минимизировать эти эффекты, ученые советуют избегать употребления алкоголя перед сном, уменьшать общее его количество, пить больше воды, есть и избегать напитков с кофеином.
Ранее сообщалось, что ученые выявили связь нерегулярной продолжительности сна с деменцией.
Госдума может рассмотреть законопроект, устанавливающий нормы содержания кошек и собак в жилых помещениях. Согласно документу, на одну взрослую кошку или собаку должно приходиться не менее 18 квадратных метров жилплощади. Предусмотрены…
С 2026 года в России действуют новые правила медосмотра для водителей. Процедура стала строже, особенно для людей старше 65 лет. Одно из ключевых изменений — переход в «цифру». Теперь проверка…
Концерт народной артистки России Ларисы Долиной в Московском международном доме музыки, запланированный на 6 марта, отменили. Вместо нее на этой площадке выступят Петр Дранга и Пелагея, сообщает ТАСС. Изменения уже…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп рассказал о том, какие люди получат возможность войти в состав создаваемого им «Совета мира», который в ближайшем будущем должен будет отвечать за разрешение возникающих на Ближнем Востоке противоречий. В ходе сегодняшней…
Президент США Дональд Трамп заявил на Всемирном экономическом форуме в Давосе, что Соединенные Штаты стремятся к незамедлительным переговорам о покупке Гренландии. По его словам, это расширение американской территории не представляет…
В Североморске перед судом предстанет женщина, которую обвиняют в нападении на сотрудника бара. Об этом сообщили в УМВД по Мурманской области. По данным полиции, в одном из заведений поссорилась супружеская…