Ученые из Юго-Восточного университета в Китае обнаружили, что овсяная каша помогает здоровым бактериям размножаться в кишечнике людей. Об этом пишет агентство Синьхуа. Результаты исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Immunology.
В эксперименте участвовали 210 взрослых людей с умеренно высоким уровнем холестерина из Пекина, Нанкина и Шанхая. Они употребляли 80 граммов овса или риса каждый день на протяжении 45 дней. После этого был измерен уровень липидов и жирных кислот, а также уровень микробиоты.
Выяснилось, что у людей, которые употребляли овес ежедневно, общий уровень холестерина уменьшился на 5,7%, а уровень холестерина липопротеидов низкой плотности понизился на 8,7%. Среди тех, кто ел рис, показатели упали на 3,0% и 3,9%.
Кроме того, употребление овсяной каши повышает число бактерий, которые предотвращают метаболические заболевания, ожирение и ИБС.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что диетолог-нутрициолог Лера Лавски рассказала о том, какие продукты полезны для сердечно-сосудистой системы. Ее слова приводит РИА Новости.
Как утверждает эксперт, сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место в тройке основных причин смертности в мире. Из-за этой печальной статистики очень важно поддерживать здоровье сосудов, контролировать давление и уровень холестерина.
Специалист советует: «Для укрепления стенок сосудов поможет витамин С, который более всего содержится в шиповнике, квашеной капусте, черной смородине и киви».
Основатель группы «Аквариум» Борис Гребенщиков* переоформил свою петербургскую квартиру на сына Глеба, который также, как и отец, покинул Россию. Об этом пишет Telegram-канал SHOT. Квартира площадью 127 квадратных метров расположена…
Жительница Великобритании Кэтрина МакНикол продала на аукционе первое издание книги о Гарри Поттере, которое 30 лет пролежало у нее на чердаке, передает Daily Star. Речь идет о «Гарри Поттере и…
Сборные США и Швеции по хоккею вышли в четвертьфинал чемпионата мира-2026. Американцы в заключительном матче группового этапа обыграли Австрию со счетом 4:1. Команда набрала 11 очков и заняла четвертое место…
Певец Сергей Лазарев приехал на последний звонок к 11-классникам из Нижнего Новгорода после их обращения с просьбой посетить праздничное мероприятие, передает lenta.ru. Артист рассказал, что увидел ролик школьников из школы…
Ведущий специалист информационного агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова предупредила, что в июне часть российских регионов может столкнуться с аномальной жарой, передают «Известия». По ее прогнозу, в Москве и в средней полосе…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Светлана Журова назвала бывшего премьер-министра Венгрии Виктора Орбана подходящим кандидатом на роль переговорщика между Россией и Евросоюзом. Об этом во вторник, 26…