Ученые из Юго-Восточного университета в Китае обнаружили, что овсяная каша помогает здоровым бактериям размножаться в кишечнике людей. Об этом пишет агентство Синьхуа. Результаты исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Immunology.
В эксперименте участвовали 210 взрослых людей с умеренно высоким уровнем холестерина из Пекина, Нанкина и Шанхая. Они употребляли 80 граммов овса или риса каждый день на протяжении 45 дней. После этого был измерен уровень липидов и жирных кислот, а также уровень микробиоты.
Выяснилось, что у людей, которые употребляли овес ежедневно, общий уровень холестерина уменьшился на 5,7%, а уровень холестерина липопротеидов низкой плотности понизился на 8,7%. Среди тех, кто ел рис, показатели упали на 3,0% и 3,9%.
Кроме того, употребление овсяной каши повышает число бактерий, которые предотвращают метаболические заболевания, ожирение и ИБС.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что диетолог-нутрициолог Лера Лавски рассказала о том, какие продукты полезны для сердечно-сосудистой системы. Ее слова приводит РИА Новости.
Как утверждает эксперт, сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место в тройке основных причин смертности в мире. Из-за этой печальной статистики очень важно поддерживать здоровье сосудов, контролировать давление и уровень холестерина.
Специалист советует: «Для укрепления стенок сосудов поможет витамин С, который более всего содержится в шиповнике, квашеной капусте, черной смородине и киви».
Сербия намерена противостоять попыткам пересмотра истории и сохранять дружеские и союзнические отношения с Россией. Об этом заявила министр труда, социальной защиты и по делам ветеранов Милица Джурджевич-Стаменковски в годовщину освобождения…
Небольшие повреждения паспорта гражданина России не служат основанием для признания его недействительным при условии, что содержащиеся в документе сведения остаются читаемыми, а личность владельца может быть установлена. Об этом в…
В ночь со вторника на среду глава пресс-службы Министерства Российской Федерации Мария Захарова высказалась по поводу недавних анонсов очередных внешнеполитических инициатив руководства входящих в состав ЕС государств. Незадолго до этого…
В российских школах классные руководители будут оценивать поведение учеников после завершения четверти, триместра и учебного года. Выставляя отметку, педагоги должны принимать во внимание замечания других учителей и сведения, предоставленные учителями-дефектологами,…
Суд в Норвегии постановил конфисковать пять объектов российской недвижимости в Осло по иску украинской компании «Нафтогаз». Как сообщает газета Verdens Gang, сумма требований превышает 57 млрд норвежских крон, что составляет…
В Москве после пожара в жилом доме на Уральской улице мать и ее ребенок с ДЦП оказались в состоянии клинической смерти. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. По информации источника, возгорание…