Фото: Pixabay.com
Ученые из Юго-Восточного университета в Китае обнаружили, что овсяная каша помогает здоровым бактериям размножаться в кишечнике людей. Об этом пишет агентство Синьхуа. Результаты исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Immunology.
В эксперименте участвовали 210 взрослых людей с умеренно высоким уровнем холестерина из Пекина, Нанкина и Шанхая. Они употребляли 80 граммов овса или риса каждый день на протяжении 45 дней. После этого был измерен уровень липидов и жирных кислот, а также уровень микробиоты.
Выяснилось, что у людей, которые употребляли овес ежедневно, общий уровень холестерина уменьшился на 5,7%, а уровень холестерина липопротеидов низкой плотности понизился на 8,7%. Среди тех, кто ел рис, показатели упали на 3,0% и 3,9%.
Кроме того, употребление овсяной каши повышает число бактерий, которые предотвращают метаболические заболевания, ожирение и ИБС.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что диетолог-нутрициолог Лера Лавски рассказала о том, какие продукты полезны для сердечно-сосудистой системы. Ее слова приводит РИА Новости.
Как утверждает эксперт, сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место в тройке основных причин смертности в мире. Из-за этой печальной статистики очень важно поддерживать здоровье сосудов, контролировать давление и уровень холестерина.
Специалист советует: «Для укрепления стенок сосудов поможет витамин С, который более всего содержится в шиповнике, квашеной капусте, черной смородине и киви».
Ведущая шоу «Дом-2» Ольга Бузова отметила 20-летие своей карьеры на телевидении. Об этом информирует «Вокруг ТВ». Павел Воля посвятил выпуск личному празднику Ольги, ее друзья собрались в студии программы «Шоу…
Представители Соединенных Штатов и Ирана провели непрямые переговоры в Омане. Темой обсуждения стало снижение рисков эскалации на Ближнем Востоке. Такой информацией делится Axios. США на переговорах были представлены координатором Белого дома по Ближнему Востоку Бреттом…
В Одессе российские ракеты поразили склад ВСУ с катерами-камикадзе, а также противокорабельными ракетами и снарядами, сообщил Telegram-канал «Абзац» со ссылкой на неназванные источники. . После атаки ВС РФ местные жители сообщали о громких взрывах в городе. Известно, что на текущий момент…
В США пара решила заняться сексом во время прыжка с парашютом и угодила в больницу из-за неудачного приземления. Об этом рассказал мужчина по имени Уильям в телепрограмме TLC Sex Sent…
В Калининграде у здания Ленинградского районного суда произошла драка между участницами судебного процесса, о чем сообщил Telegram-канал «Клопс». Конфликт возник между 69-летней пенсионеркой и 41-летней женщиной. Пенсионерка рассказала, что ее…
Французские военные в ходе учений на территории Эстонии тестируют новую группу разведки, которая «будет полезна на Украине». Такой информацией делится RTL. Утверждается, что военнослужащие ВС Франции проверяют способности нового подразделения, которое было бы полезно на Украине.…