Ученые из Юго-Восточного университета в Китае обнаружили, что овсяная каша помогает здоровым бактериям размножаться в кишечнике людей. Об этом пишет агентство Синьхуа. Результаты исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Immunology.
В эксперименте участвовали 210 взрослых людей с умеренно высоким уровнем холестерина из Пекина, Нанкина и Шанхая. Они употребляли 80 граммов овса или риса каждый день на протяжении 45 дней. После этого был измерен уровень липидов и жирных кислот, а также уровень микробиоты.
Выяснилось, что у людей, которые употребляли овес ежедневно, общий уровень холестерина уменьшился на 5,7%, а уровень холестерина липопротеидов низкой плотности понизился на 8,7%. Среди тех, кто ел рис, показатели упали на 3,0% и 3,9%.
Кроме того, употребление овсяной каши повышает число бактерий, которые предотвращают метаболические заболевания, ожирение и ИБС.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что диетолог-нутрициолог Лера Лавски рассказала о том, какие продукты полезны для сердечно-сосудистой системы. Ее слова приводит РИА Новости.
Как утверждает эксперт, сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место в тройке основных причин смертности в мире. Из-за этой печальной статистики очень важно поддерживать здоровье сосудов, контролировать давление и уровень холестерина.
Специалист советует: «Для укрепления стенок сосудов поможет витамин С, который более всего содержится в шиповнике, квашеной капусте, черной смородине и киви».
Ректор МГИМО Анатолий Торкунов предположил, почему прогнозы основателя ЛДПР Владимира Жириновского сбываются. Своим мнением он поделился в разговоре с ТАСС. «Здесь интуиция, конечно, играет огромную роль, но интуиция, основанная на…
Политолог-американист Михаил Синельников-Оришак заявил, что влияние президента США Дональда Трампа на международной арене начнет угасать. Об этом сообщает Ридус. По его словам, это произойдет после 4 июля 2026 года. «В…
Политолог Александр Асафов прокомментировал предложение президента Франции Эммануэля Макрона возобновить диалог с Россией. В разговоре с «Лентой.ру» эксперт заявил о попытках политика добиться роста суверенности своей страны. «Он пытается быть…
Бюджет Украины в 2026 году на 50% будет зависеть от финансовой помощи западных партнёров и не сможет самостоятельно покрыть даже военные расходы. Об этом заявил депутат Верховной рады от партии…
Глава Чечни Рамзан Кадыров дал назначение старшему сыну Ахмату. Об этом говорится в телеграм-канале Кадырова-младшего. По словам Ахмата Кадырова, отец доверил ему курировать образовательную сферу. «В связи с возложением на…
В Краснодарском крае некоторые местные жители приняли землетрясение за ракетные удары. Об этом сообщает телеканал «360». По имеющейся информации, подземные толчки в ночь на вторник, 10 февраля, затронули почти весь…