Ученые из Юго-Восточного университета в Китае обнаружили, что овсяная каша помогает здоровым бактериям размножаться в кишечнике людей. Об этом пишет агентство Синьхуа. Результаты исследования были опубликованы в журнале Frontiers in Immunology.
В эксперименте участвовали 210 взрослых людей с умеренно высоким уровнем холестерина из Пекина, Нанкина и Шанхая. Они употребляли 80 граммов овса или риса каждый день на протяжении 45 дней. После этого был измерен уровень липидов и жирных кислот, а также уровень микробиоты.
Выяснилось, что у людей, которые употребляли овес ежедневно, общий уровень холестерина уменьшился на 5,7%, а уровень холестерина липопротеидов низкой плотности понизился на 8,7%. Среди тех, кто ел рис, показатели упали на 3,0% и 3,9%.
Кроме того, употребление овсяной каши повышает число бактерий, которые предотвращают метаболические заболевания, ожирение и ИБС.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что диетолог-нутрициолог Лера Лавски рассказала о том, какие продукты полезны для сердечно-сосудистой системы. Ее слова приводит РИА Новости.
Как утверждает эксперт, сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место в тройке основных причин смертности в мире. Из-за этой печальной статистики очень важно поддерживать здоровье сосудов, контролировать давление и уровень холестерина.
Специалист советует: «Для укрепления стенок сосудов поможет витамин С, который более всего содержится в шиповнике, квашеной капусте, черной смородине и киви».
США настаивают на том, чтобы Украина вывела свои войска из Донбасса, заявил бывший посол Украины в Вашингтоне Олег Шамшур, сообщает RT. «Соединенные Штаты рассчитывают, что мы все-таки не выдержим до…
В Дагестане из-за сильных дождей сильнее всего пострадали такие города, как Махачкала и Хасавюрт. Об этом сообщил глава республики Сергей Меликов в своем Telegram-канале. «Города, где наиболее сегодня критичная ситуация…
Блокировка Ормузского пролива, ключевого маршрута для 20% мировых поставок нефти и газа, привела к максимальным финансовым выгодам для России от экспорта энергоресурсов. Это автоматически позволило западным медиа назвать Россию основной…
На улице Фрунзе в Жуковском произошло возгорание, охватившее чердачное помещение и крышу пятиэтажного жилого здания. Об этом проинформировала пресс-служба регионального управления МЧС. Пожарные по прибытию на вызов сразу начали выводить…
Российским туристам отказывают в выезде из Таиланда из-за популярных корзин с фруктами. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. По данным издания, жительница Владивостока решила привезти из отпуска экзотические фрукты — манго…
В Соединенных Штатах Америки сотрудница полиции вместе с мужем на протяжении семи лет подвергала сексуальному насилию усыновленного мальчика, сообщает издание People. Полицейская и ее муж взяли мальчика 13 лет под…