О бессмысленности стремления к восьмичасовому сну высказался профессор Гарвардского университета Даниэль Либерман. В беседе с Daily Mail ученый указал на эксперимент, который доказал состоятельность сна по семь часов и даже менее.
Специалисты эволюционной медицины следили за сном людей, не пользовавшихся смартфоном, телевизором, гаджетами с дисплеями, а также искусственным светом. Оказалось, что таким людям хватало для высыпания и бодрого времяпровождения в течение дня шести-семи часов сна в день.
«Идея о том, что вам нужно восемь часов сна, существует уже давно, в основном со времен промышленной революции», – указал Либерман.
Он обратил внимание, что для сокращения необходимого для бодрости сна достаточно ограничивать время перед экраном и лампами.
Ранее эксперты обратили внимание, что местоположение страны и культура влияют на режим и продолжительность сна. Так, самый короткий сон фиксировали у живущих в Японии, а самый длинный – у финнов.
Норвежский журналист и аналитик Пол Стейган опубликовал на своем сайте статью, в которой заявил, что США планируют сместить президента Украины Владимира Зеленского. «США хотят избавиться от Зеленского и усадить в…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что за возможную конфискацию российских активов ответственность будут нести как государства, так и отдельные должностные лица. Об этом он рассказал в интервью корреспонденту ВГТРК…
«Радио Судного дня», окутанное легендами и слухами, снова подало голос после трехдневной тишины. В эфир вышло новое закодированное послание. Как и всегда, оно было коротким и непонятным для непосвященных: «ЦЖАП…
Экс-министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба заявил, что готов отправиться на фронт. Как сообщает Telegram-канал Insider UA, бывший глава МИД намерен сделать это в том случае, если получит повестку. Придет…
В Германии прозвучало неожиданное предложение: попросить Россию снова поставлять газ. С таким заявлением выступил Фабио де Мази, новый сопредседатель партии «Союз социальной справедливости и экономической разумности». Он считает, что Берлину стоит напрямую обратиться к президенту России…
В ближайшие дни Землю могут накрыть сильные магнитные бури, сообщили специалисты Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН. По их данным, во вторник и среду, 9 и 10 декабря, ожидаются геомагнитные волнения…