Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Отказ от углеводов после 16 часов в сочетании с беговыми тренировками может ускорить процесс жиросжигания, выяснили ученые из Университета медицинских наук Мориномия (Япония). Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients.
В исследовании участвовали 22 студента, разделенные на две группы. Первая группа следовала обычной диете, соответствующей принципам здорового питания, а участники второй группы воздерживались от углеводов после 16 часов.
Все участники ежедневно перед завтраком совершали часовую пробежку. Ученые отслеживали пиковое потребление кислорода, максимальную производительность, дыхательный коэффициент и изменения в составе тела.
Результаты показали, что участники второй группы стали сильнее и выносливее, а также снизили дыхательный коэффициент, что указывает на ускорение жиросжигания.
«Тренировки при низком содержании гликогена увеличивали количество митохондрий и циркуляцию свободных жирных кислот в крови», — отметили ученые.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В России оценили планы Киева провести военную реформу. Об этом пишет РИА «Новости». Глава парламента Крыма Владимир Константинов предположил, что Владимир Зеленский реформой хочет продолжить конфликт с Россией. «Реформа Зеленского…
Президент США Дональд Трамп описалповедение Владимира Зеленского во время их встречи в Белом доме как агрессивное. Таким впечатлением американский лидер поделился в беседе с радиоведущим Хью Хьюиттом. «Я всегда как-то…
По инициативе депутатов Госдумы на рассмотрение нижней палаты парламента внесен законопроект, которым предлагается предоставить Минобрнауки право ограничивать поступление на обучение в магистратуре. Об этом во вторник, 5 мая, сообщает «Коммерсантъ».…
США решили не только сократить количество своих войск на немецких базах, но и отказались от развертывания ракет Tomahawk на территории Германии, как обещал экс-президент Джо Байден. Об этом пишет Politico.…
Врач-аллерголог, иммунолог Злата Ермакова предупредила, что из-за схожести начальных симптомов поллиноз часто путают с ОРВИ. Об этом сообщает Life.ru. По словам специалиста, клиническая картина отличается различными формами проявления. Так, к…
Военный корреспондент Александр Коц заявил, что объявленное Владимиром Зеленским перемирие с 5 на 6 мая является не шагом к миру, а продуманной медийной ловушкой. Своим мнением он поделился в Telegram-канале.…