Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Отказ от углеводов после 16 часов в сочетании с беговыми тренировками может ускорить процесс жиросжигания, выяснили ученые из Университета медицинских наук Мориномия (Япония). Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients.
В исследовании участвовали 22 студента, разделенные на две группы. Первая группа следовала обычной диете, соответствующей принципам здорового питания, а участники второй группы воздерживались от углеводов после 16 часов.
Все участники ежедневно перед завтраком совершали часовую пробежку. Ученые отслеживали пиковое потребление кислорода, максимальную производительность, дыхательный коэффициент и изменения в составе тела.
Результаты показали, что участники второй группы стали сильнее и выносливее, а также снизили дыхательный коэффициент, что указывает на ускорение жиросжигания.
«Тренировки при низком содержании гликогена увеличивали количество митохондрий и циркуляцию свободных жирных кислот в крови», — отметили ученые.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Власти Соединённых Штатов Америки на минувшей неделе вступили в переговорный процесс с представителями йеменского движения «Ансар Алла» (хуситы) с целью поиска компромисса. Об этом в ходе вечернего интервью местному телевизионному…
Заявления главы польского правительства о якобы неготовности руководства Организации Североатлантического Договора выполнять обязательства по коллективной обороне являются частью стратегии по привлечению дополнительного финансирования и политической поддержки из Соединённых Штатов Америки.…
В ближайшем будущем руководству киевского режима необходимо пересмотреть свои ожидания от исхода противостояния с Российской Федерацией и отказаться от веры в возможность одержать верх на полях сражений. К такому выводу…
В подмосковном Звездном городке один из избирателей пришел на участок в костюме российского космонавта. Необычного участника голосования заметили на УИК №708, сообщили в избирательной комиссии Московской области. Мособлизбирком опубликовал фотографии…
В Госдуме обсудили идею изменить порядок выплаты алиментов в случаях, когда один из родителей уклоняется от содержания ребенка. Предложение прозвучало 18 сентября на круглом столе, посвященном вопросам семьи, разводов и…
В пятницу вечером оказалось известно, что широко распространённое коллекционирование само по себе не является отклонением или серьёзной странностью, однако оно может служить как источником психологического ресурса, так и индикатором серьезных…