Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Отказ от углеводов после 16 часов в сочетании с беговыми тренировками может ускорить процесс жиросжигания, выяснили ученые из Университета медицинских наук Мориномия (Япония). Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients.
В исследовании участвовали 22 студента, разделенные на две группы. Первая группа следовала обычной диете, соответствующей принципам здорового питания, а участники второй группы воздерживались от углеводов после 16 часов.
Все участники ежедневно перед завтраком совершали часовую пробежку. Ученые отслеживали пиковое потребление кислорода, максимальную производительность, дыхательный коэффициент и изменения в составе тела.
Результаты показали, что участники второй группы стали сильнее и выносливее, а также снизили дыхательный коэффициент, что указывает на ускорение жиросжигания.
«Тренировки при низком содержании гликогена увеличивали количество митохондрий и циркуляцию свободных жирных кислот в крови», — отметили ученые.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
После ухода артистки Галины Ненашевой Стас Садальский поделился воспоминаниями о её трагической судьбе . Известная певица советской эстрады Галина Ненашева скончалась 4 мая в Москве в возрасте 85 лет. Стас…
На японском острове Хоккайдо поймали бурого медведя весом 330 кг, а другой зверь массой 280 кг тяжело ранил охотника. Об этом сообщает News On Japan. Так, 26 апреля огромный медведь…
Власти Чувашии рассказали о ситуации в регионе после налёта украинских дронов. По последним данным, один человек погиб и ещё десять получили ранения. По словам главы правительства Чувашии Сергея Артамонова, ночью…
Военный эксперт Василий Дандыкин заявил, что Москва готова ответить гиперзвуковыми комплексами «Кинжал» на возможные провокации Украины в период перемирия, объявленного в честь 9 Мая. Своим мнением он поделился в разговоре…
Лондон расширил санкции против Москвы. Об этом говорится в заявлении МИД Великобритании. Страна расширила санкционный список на 18 позиций. В него вошли 10 физических лиц и 8 компаний. В частности,…
В столице готовится масштабный фестиваль «809» — уникальная площадка для участников специальной военной операции, их близких и всех, кто хочет провести день в атмосфере поддержки и развития. Организаторы обещают насыщенную…