NIMH: при сезонной депрессии важны повторяемость эпизодов и их влиятельность

Важно помнить о том, что кратковременная усталость с приходом холодов еще не говорит о сезонной депрессии. Для этого состояния характерны выраженные симптомы, которые регулярно возникают в определенное время года и затрудняют повседневную жизнь.

Об этом в работе для NIMH информируют исследователи из Соединённых Штатов Америки, указывая, что наиболее распространенный вариант связан с зимой: проявления обычно начинаются поздней осенью или в начале зимы и ослабевают весной.

Среди возможных симптомов — подавленное настроение, утрата интереса к привычным занятиям, нехватка энергии, проблемы с концентрацией и стремление избегать общения. Также могут усиливаться сонливость и тяга к углеводной пище.

Чтобы установить сезонный характер состояния, врач учитывает, повторялись ли депрессивные эпизоды в один и тот же сезон как минимум два года подряд и возникали ли они в это время чаще, чем в другие периоды. Один пасмурный день или тяжелая неделя сами по себе не позволяют сделать такой вывод.

Точная причина сезонной депрессии пока не установлена. Ученые изучают возможную роль освещенности, внутренних биологических часов, а также систем, связанных с серотонином и мелатонином. Существует и летний вариант расстройства, при котором чаще встречаются бессонница и снижение аппетита.

Для лечения могут применять светотерапию, психотерапию и лекарственные препараты — подход подбирают индивидуально. При светотерапии используют специальные яркие лампы с защитой от ультрафиолета, а не солярий. Если снижение настроения и интереса сохраняется две недели или дольше, специалисты советуют обратиться к врачу.

При оценке состояния важно учитывать не только сезонность, но и выраженность симптомов, а также другие возможные причины ухудшения самочувствия.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.