Нейрохирург Бретт Осборн рекомендует ограничить потребление продуктов с добавленным сахаром для поддержания мозговой активности. В интервью Eat This, Not That! доктор рассказал о продуктах, которые негативно влияют на когнитивные функции.
По словам Осборна, слишком сладкие продукты типа мороженого, печенья и пончиков следует избегать.
«Чрезмерное потребление сладких продуктов и напитков приводит к скачкам уровня сахара в крови, что со временем может ухудшить работу мозга», — подчеркнул он.
Врагом для мозга является не только сахар: продукты с высоким содержанием трансжиров, включая фаст-фуд и некоторые виды маргарина, также опасны. Они способствуют воспалениям и ухудшают когнитивные функции. Осборн также предупредил о высоком содержании натрия в некоторых продуктах, которое может привести к проблемам с сердцем и мозгом.
Алкоголь и кофеин тоже стоит употреблять в меру.
«Помните: если оставленная на открытом воздухе пища не портится, ее не следует есть», — заключил нейрохирург.
Ранее невролог Бехер рассказал, что здоровый сон и отдых являются залогом здоровья мозга.
Пентхаус в Москве ушел с молотка вчетверо дешевле после десяти лет ожидания, сообщает ТАСС, Причиной затянувшейся продажи владелец агентства элитной недвижимости «Ашихмин и партнеры» Григорий Ашихмин назвал чрезмерные инвестиции в…
В пресс-службе Московского зоопарка объявили о рождении около 200 редких бабочек птицекрылок и потомства голубых лунных бабочек. Генеральный директор учреждения Светлана Акулова пояснила, что полный цикл развития от яйца до взрослой особи занимает около двух…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко направил поздравление президенту США Дональду Трампу. Поводом стало восьмидесятилетие американского лидера. Сообщение об этом распространила пресс-служба белорусского главы. Этот жест традиционно относят к протокольным мероприятиям, поддерживаемым между государствами.…
Двукратный обладатель Кубка Гагарина, олимпийский чемпион 2018 года и бывший капитан московского ЦСКА Сергей Андронов оказался в базе данных украинского портала «Миротворец»*, пишет «Чемпионат». 36-летнему хоккеисту инкриминируют покушение на суверенитет…
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо проинформировал о масштабном сбое в энергоснабжении региона. По его словам, все округа области полностью или частично лишились электричества. Сообщение было опубликовано в официальном канале главы региона на платформе «Макс». Сальдо…
Четырнадцатого июня в Токио депутат от правящей Либерально-демократической партии Японии Сёдзи Нисида выступил с заявлением о необходимости постепенного восстановления отношений с Москвой, передает ТАСС. Он отметил, что Соединенные Штаты больше…