Нейрохирург Бретт Осборн рекомендует ограничить потребление продуктов с добавленным сахаром для поддержания мозговой активности. В интервью Eat This, Not That! доктор рассказал о продуктах, которые негативно влияют на когнитивные функции.
По словам Осборна, слишком сладкие продукты типа мороженого, печенья и пончиков следует избегать.
«Чрезмерное потребление сладких продуктов и напитков приводит к скачкам уровня сахара в крови, что со временем может ухудшить работу мозга», — подчеркнул он.
Врагом для мозга является не только сахар: продукты с высоким содержанием трансжиров, включая фаст-фуд и некоторые виды маргарина, также опасны. Они способствуют воспалениям и ухудшают когнитивные функции. Осборн также предупредил о высоком содержании натрия в некоторых продуктах, которое может привести к проблемам с сердцем и мозгом.
Алкоголь и кофеин тоже стоит употреблять в меру.
«Помните: если оставленная на открытом воздухе пища не портится, ее не следует есть», — заключил нейрохирург.
Ранее невролог Бехер рассказал, что здоровый сон и отдых являются залогом здоровья мозга.
В американском штате Флорида трое подростков погибли в течение нескольких недель после посещения сеансов гипноза, которые проводил директор школы Джордж Кенни. Об этом сообщает People. Инциденты произошли в городе Норт-Порт.…
В Европейской комиссии выразили опасения, что страны Евросоюза могут не успеть подготовиться к возможному военному конфликту к 2030 году. Об этом сообщает брюссельский портал Rapporteur. По информации издания, в Еврокомиссии…
Акушер-гинеколог Юлия Климова посоветовала выбирать для зимы женское белье из дышащих материалов, предпочтительно хлопка, особенно в области ластовицы, передает РИАМО. По словам врача, синтетические ткани могут ухудшать воздухообмен и раздражать…
Консорциум во главе с американским миллиардером Тоддом Боэли намерен приобрести зарубежные активы «Лукойла» в обмен на замороженные акции компании, передает Reuters. В объединение также входят эмиратские инвесторы International Holding Company…
Синоптики Гидрометцентра России сообщили, что в ночь на среду, 4 ноября, в Москве может выпасть до 0,5 сантиметра снега, передает ТАСС. В столице ожидаются дождь, мокрый снег и снег. Количество…
Вице-спикер Госсобрания Башкирии Тамара Тансыккужина вновь выиграла чемпионат мира по шашкам, передает издание «Пруфы». Турнир прошел в Турции, в нем участвовали 45 спортсменов из восьми стран. Еще одна представительница Башкортостана…