Нейрохирург Бретт Осборн рекомендует ограничить потребление продуктов с добавленным сахаром для поддержания мозговой активности. В интервью Eat This, Not That! доктор рассказал о продуктах, которые негативно влияют на когнитивные функции.
По словам Осборна, слишком сладкие продукты типа мороженого, печенья и пончиков следует избегать.
«Чрезмерное потребление сладких продуктов и напитков приводит к скачкам уровня сахара в крови, что со временем может ухудшить работу мозга», — подчеркнул он.
Врагом для мозга является не только сахар: продукты с высоким содержанием трансжиров, включая фаст-фуд и некоторые виды маргарина, также опасны. Они способствуют воспалениям и ухудшают когнитивные функции. Осборн также предупредил о высоком содержании натрия в некоторых продуктах, которое может привести к проблемам с сердцем и мозгом.
Алкоголь и кофеин тоже стоит употреблять в меру.
«Помните: если оставленная на открытом воздухе пища не портится, ее не следует есть», — заключил нейрохирург.
Ранее невролог Бехер рассказал, что здоровый сон и отдых являются залогом здоровья мозга.
Актер Сергей Бурунов недавно признался в любви, однако обычно он держит свою личную жизнь втайне за семью печатями. Артист завоевал всенародную любовь благодаря своему участию в телевизионном шоу «Большая разница»…
Бывший депутат Верховной рады Владимир Олейник назвал шагом к внешнему управлению Украиной предложение президента России Владимира Путина по замороженным активам. Об этом сообщает Ридус. Напомним, российский лидер согласился, что их…
Россиянин принял решение отправиться в зону спецоперации сразу после того, как ему исполнилось 18 лет. Кадрами с его участием поделился глава Чечни Рамзан Кадыров. Чеченский лидер поделился видео, на котором…
На Земле ожидается двухдневная магнитная буря. Об этом сообщили в Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ. В ближайшие несколько дней ситуация будет спокойной. С 22 по 25 января опасных явлений…
В России в 2027 году могут внедрят новую систему оплаты труда педагогов, предлагающую переход от фиксированных окладов. Об этом, ссылаясь на план деятельности Минпросвещения на период с 2025 по 2030…
Племянник джазового пианиста и композитора Игоря Бриля Денис рассказал, что дядя перенес операцию. Об этом сообщает телеканал «360». При этом не подтвердил появившуюся в СМИ информацию про его экстренную госпитализацию.…