Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Специалисты Американской академии медицины сна посоветовали людям с бессонницей временно сократить время пребывания в постели, передает издание Men’s Fitness.
Этот подход называют терапией ограничением сна: он помогает увеличить долю ночи, когда человек действительно спит. По мере улучшения качества отдыха время в постели постепенно увеличивают.
В первые недели возможны усталость, сонливость и трудности с концентрацией внимания. Продолжительность сна должен подбирать специалист, особенно если человеку важно сохранять внимание за рулем или на работе.
Ранее невролог Александр Комаров предупредил про опасность лечения зубов без анестезии.
Помимо этого, врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Врач-дерматолог-косметолог и нутрициолог Елена Косенко рассказала, что завтрак должен поддерживать стабильную энергию и контроль аппетита, передает РИА Новости. Для этого утренний прием пищи должен «сочетать белок, клетчатку и полезные жиры»,…
Утреннее пробуждение в темное время года можно сделать легче, если соблюдать режим сна, использовать дополнительное освещение и не торопиться сразу включаться в повседневные дела. Такие рекомендации в беседе с «Известиями»…
Житель Корсаковского района Сахалинской области застрелил медведя, защищая жену и домашних собак, никто из людей не пострадал, передает РИА Новости. Инцидент произошел вечером 10 ноября. В региональном агентстве лесного и…
Маркетплейс Wildberries начал эксперимент с оплатой заказов наличными непосредственно в пунктах выдачи. Для проведения платежей используются терминалы самообслуживания «Элекснет». На первом этапе новая функция доступна в 30 ПВЗ, расположенных в…
Полковнику Государственной пограничной службы Украины Андрею Стрельченко заочно предъявили обвинение по делу об атаках ударными беспилотниками на гражданские объекты в Белгородской области. Его объявили в международный розыск. Об этом сообщили…
В Калининском районе Петербурга мужчина напал на бывшую сожительницу у входа в центр помощи женщинам, куда она пришла 12 ноября, передает «Лента.ру». По данным издания, 28-летний подозреваемый нанес 27-летней женщине…