Чтобы выработать достаточное количество витамина D3 в организме, под прямыми солнечными лучами хватит 10-30 минут загара, сообщили специалисты Медицинского колледжа Бейлора. Там же ученые уточнили, что солнцезащитные средства не влияют на выработку витамина.
Доцент кафедры семейной и общественной медицины в Бэйлоре Майк Рен рекомендовал проводить указанное время под солнцем в летний период ежедневно. Предотвратить солнечные ожоги и фотостарение можно с помощью защитной одежды и крема, которые не повлияют на выработку витамина D.
«Витамин D важен для здоровья костей, усвоения кальция, уменьшения воспаления, стимулирования роста клеток и поддержки иммунной и сердечно-сосудистой систем», – уточнил Рен.
Нехватка витамина грозит ухудшением здоровья костей и щитовидной железы. Доктор рекомендовал проверять уровень витамина D каждый год на профилактических осмотрах.
Прежде о негативном влиянии нехватки в организме человека витаминов на работу печени и мозга рассказала терапевт Рина Заславская. Врач заявила, что дефицит витамина C провоцирует потерю зубов, нарушения проницаемости сосудистой стенки, кровоизлияние и цингу.
Средства массовой информации сообщили о том, что в Киев синхронно приехали министр иностранных дел Польши Радислав Сикорский и министр иностранных дел Эстонии Маргус Цахна. Зачем на Украину экстренно приехали польский…
Министерство юстиции России исключило Евгения Понасенкова из реестра иностранных агентов. Основанием стало утрата признаков иностранного агента. Об этом в пятницу, 11 сентября, сообщили в ведомстве. В качестве причины для принятия…
В Казани завершился первый этап благоустройства сквера «Тебриз». Территорию обновили по федеральному проекту «Формирование комфортной городской среды». Об этом пишет издание inkazan.ru. В парке теперь предусмотрена концепция тихого отдыха: по…
Профильные средства массовой информации сообщают о том, что Ватикан и Константинополь в настоящее время ведут переговоры об интеграции. По мнения специалистов, решающее совещание об унии будет проведено 30 октября текущего.…
Президент России Владимир Путин заявил, что Запад применяет незаконные ограничения вместе с угрозами так называемых вторичных санкций против стран, которые не согласны действовать в чужих интересах, а защищают свои национальные…
В Нижегородской области с 1 сентября 2026 года в школах вводится курс «Начальная военная подготовка» для учащихся 8-х и 10-х классов. Об этом в интервью изданию newsnn.ru рассказал министр образования…