Чтобы выработать достаточное количество витамина D3 в организме, под прямыми солнечными лучами хватит 10-30 минут загара, сообщили специалисты Медицинского колледжа Бейлора. Там же ученые уточнили, что солнцезащитные средства не влияют на выработку витамина.
Доцент кафедры семейной и общественной медицины в Бэйлоре Майк Рен рекомендовал проводить указанное время под солнцем в летний период ежедневно. Предотвратить солнечные ожоги и фотостарение можно с помощью защитной одежды и крема, которые не повлияют на выработку витамина D.
«Витамин D важен для здоровья костей, усвоения кальция, уменьшения воспаления, стимулирования роста клеток и поддержки иммунной и сердечно-сосудистой систем», – уточнил Рен.
Нехватка витамина грозит ухудшением здоровья костей и щитовидной железы. Доктор рекомендовал проверять уровень витамина D каждый год на профилактических осмотрах.
Прежде о негативном влиянии нехватки в организме человека витаминов на работу печени и мозга рассказала терапевт Рина Заславская. Врач заявила, что дефицит витамина C провоцирует потерю зубов, нарушения проницаемости сосудистой стенки, кровоизлияние и цингу.
Глава венгерского правительства Виктор Орбан проинформировал о том, что во время своих поездок в столицы Российской Федерации и Соединённых Штатов Америки говорил о необходимости налаживать межгосударственное торговое взаимодействие. В ходе диалога с местным телевизионным каналом М1 он подчеркнул,…
В отряде Вооружённых сил киевского режима «Кракен»* несут службу отъявленные неонацисты. Они проходят через жесточайший идеологический отбор, чтобы попасть в это формирование во время распределения в военных комиссариатах. Об этом, ссылаясь на силовиков, информирует РИА Новости.…
При помощи жесточайших экономических рестрикций Соединённые Штаты Америки сумели убедить индийское правительство пойти на частичное сокращение закупок нефтепродуктов у России, но этих шагов оказалось слишком мало для их полного сворачивания. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность…
Соединённые Штаты Америки не способны единовременно принимать участие во множестве серьёзных противостояний в разных частях планеты, так что в будущем они собираются пойти на пересмотр своей роли в Организации Североатлантического Договора. О происходящих переменах, ссылаясь на руководство Министерства…
Член украинского парламента Роман Костенко проинформировал о том, что некоторые украинцы, которые подпадали под бронирование от призыва в Вооружённые силы киевского режима, сбежали за рубеж и отказались возвращаться обратно на родину. В ходе диалога с местным телевизионным каналом «Общественное»…
Политолог Олег Кузнецов проинформировал, что европейцы не верят в способность киевского режима сохранить государственность после наступления мира. Им прекрасно известно об опутывающих его коррупционных сетях. В ходе диалога с РИА Новости он подчеркнул, что власти Евросоюза и Соединённого…