Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Ученые из Центра женского здоровья имени Бригама обнаружили, что пребывание под ярким светом может значительно облегчить симптомы депрессии. Результаты их исследования были опубликованы в JAMA Network Open.
В исследовании приняли участие 6600 человек. Ученые изучили особенности образа жизни участников, определив количество времени, которое каждый доброволец регулярно проводил под ярким светом, эквивалентным дневному. Помимо этого, была собрана информация о качестве и продолжительности ночного сна участников, а также проведены опросы для выявления признаков депрессии.
Результаты показали, что увеличение времени, проводимого при ярком свете, может существенно облегчить симптомы депрессии. Ученые предположили, что свет выступает в роли естественного регулятора циркадных ритмов, повышая индекс регулярности сна. Данный показатель отражает постоянство режима сна, то есть строгое соблюдение времени отхода ко сну и пробуждения. По словам исследователей, качественный сон является одним из ключевых факторов укрепления психического здоровья.
Также было обнаружено, что пребывание под ярким светом коррелировало с повышением уровня витамина D в организме участников. Однако, несмотря на эту корреляцию, различные концентрации витамина D сами по себе не были предикаторами смягчения или обострения депрессии.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В период с 30 апреля по 10 мая по всему Пермскому краю вводится особый противопожарный режим. В связи с этим в два раза будут увеличены штрафы за его нарушение. Об…
Резко обострились отношения Украины и Израиля. Причиной обострения, по мнению ряда экспертов, стали антиизраильские заявления Владимира Зеленского по вопросу внешней политики Тель-Авива в отношении Российской Федерации. Почему Владимир Зеленский сознательно…
Глава Минобороны Бельгии Тео Франкен заявил, что Североатлантический альянс иногда может вести себя как «бумажный тигр», соответствуя словам американского лидера Дональда Трампа. Выступая на мероприятии аналитического центра Atlantic Council*, Франкен…
Над Оренбургской областью уничтожили четыре беспилотника Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом пишет 56orb.ru со ссылкой на губернатора Оренбургской области Евгения Солнцева. Глава региона сообщил, что целями вражеских беспилотников были…
Российские войска продолжают развивать наступление в Волчанском районе Харьковской области. Об этом сообщает Telegram-канал «Иди и смотри». В сводке говорится, что ВС РФ продвигаются вперед, наращивают давление на украинские позиции.…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил о том, что Объединенные Арабские Эмираты не предупреждали российскую сторону о своем решении покинуть ОПЕК и ОПЕК+. Об этом в среду, 29 апреля, сообщает…