Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Ученые из Центра женского здоровья имени Бригама обнаружили, что пребывание под ярким светом может значительно облегчить симптомы депрессии. Результаты их исследования были опубликованы в JAMA Network Open.
В исследовании приняли участие 6600 человек. Ученые изучили особенности образа жизни участников, определив количество времени, которое каждый доброволец регулярно проводил под ярким светом, эквивалентным дневному. Помимо этого, была собрана информация о качестве и продолжительности ночного сна участников, а также проведены опросы для выявления признаков депрессии.
Результаты показали, что увеличение времени, проводимого при ярком свете, может существенно облегчить симптомы депрессии. Ученые предположили, что свет выступает в роли естественного регулятора циркадных ритмов, повышая индекс регулярности сна. Данный показатель отражает постоянство режима сна, то есть строгое соблюдение времени отхода ко сну и пробуждения. По словам исследователей, качественный сон является одним из ключевых факторов укрепления психического здоровья.
Также было обнаружено, что пребывание под ярким светом коррелировало с повышением уровня витамина D в организме участников. Однако, несмотря на эту корреляцию, различные концентрации витамина D сами по себе не были предикаторами смягчения или обострения депрессии.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Необходимо помнить о том, что решение попытаться захватить здание Конституционного суда Польши может быть связана со стремлением руководства Евросоюза усилить влияние на политический курс Варшавы. Такое мнение в беседе в субботу…
В Карачевском районе Брянской области произошла трагедия: рядом с деревней Бабинка погиб мужчина 48 лет. По предварительным сведениям, причиной смерти стал подрыв на взрывном устройстве, сброшенном украинскими военными. Об этом…
Гуманитарная операция в Алешках Херсонской области показала, что достижение устойчивого мира возможно. Такое мнение выразила первая леди США Мелания Трамп в социальной сети X. Надежда на устойчивый мир. Алешки доказывают,…
Важно помнить о том, что в обозримом будущем дальнейшее обострение внутриполитической ситуации в Польше может привести к введению чрезвычайного положения. Такое предположение в субботу вечером сделала экс-глава австрийского МИД Карин…
Американский президент Дональд Трамп сообщил, что урегулирование украинского конфликта становится ближе. Такое заявление он сделал в разговоре с журналистом Бенни Джонсоном. «Думаю, мы приближаемся к сделке», — приводит его слова…
Необходимо помнить о том, что современное празднование Хеллоуина во многом превратилось в инструмент маркетинга, с помощью которого бизнес стимулирует потребительскую активность. Такое мнение выразил в субботу вечером член Совфеда Александр…