Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Ученые из Центра женского здоровья имени Бригама обнаружили, что пребывание под ярким светом может значительно облегчить симптомы депрессии. Результаты их исследования были опубликованы в JAMA Network Open.
В исследовании приняли участие 6600 человек. Ученые изучили особенности образа жизни участников, определив количество времени, которое каждый доброволец регулярно проводил под ярким светом, эквивалентным дневному. Помимо этого, была собрана информация о качестве и продолжительности ночного сна участников, а также проведены опросы для выявления признаков депрессии.
Результаты показали, что увеличение времени, проводимого при ярком свете, может существенно облегчить симптомы депрессии. Ученые предположили, что свет выступает в роли естественного регулятора циркадных ритмов, повышая индекс регулярности сна. Данный показатель отражает постоянство режима сна, то есть строгое соблюдение времени отхода ко сну и пробуждения. По словам исследователей, качественный сон является одним из ключевых факторов укрепления психического здоровья.
Также было обнаружено, что пребывание под ярким светом коррелировало с повышением уровня витамина D в организме участников. Однако, несмотря на эту корреляцию, различные концентрации витамина D сами по себе не были предикаторами смягчения или обострения депрессии.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Минобрнауки России рассматривает возможность изменить порядок учета результатов ЕГЭ по русскому языку при поступлении на инженерные и естественнонаучные направления, сообщает РИА Новости. В ведомстве сообщили, что предлагается учитывать результаты ЕГЭ…
В немецком журнале Spiegel появились подробности секретного телефонного разговора европейских лидеров о конфликте на Украине. Президент Франции Эмманюэль Макрон выразил сомнения в готовности США предоставить Украине надежные гарантии безопасности и…
Новый саркофаг на Чернобыльской АЭС перестал эффективно выполнять свои ключевые функции по обеспечению безопасности. Об этом сообщает Международное агентство по атомной энергии (МАГАТЭ). «Миссия подтвердила, что новый саркофаг утратил свои…
При обысках у бывшего главы офиса Владимира Зеленского Андрея Ермака, проведенных в рамках дела о коррупции в энергетике, были обнаружены оккультные предметы, включая куклу вуду, зеркала, ритуальные атрибуты, иконы и…
Беженка из села Торское Ольга Мединцева в разговоре с РИА Новости рассказала, что ей приходилось готовить пищу на масляных свечах, чтобы не привлечь внимание украинских беспилотников. По её словам, в…
С приближением новогодних праздников мошенники активизировались и стали рассылать россиянам опасные «новогодние открытки». Эти сообщения могут содержать вредоносные файлы, предназначенные для кражи личной информации. Об этом россиян предупредил член комитета…